My Studio Shiatsu

Cosa sta accadendo oggi alle nuove generazioni?

Si parla del “declino” dell’intelligenza... Bisogna osservare l’ambiente che circonda le nuove generazioni: l’educazione, la cultura, la tecnologia, la qualità delle relazioni. Ed è per questo che entra in gioco un fenomeno poco noto: il rallentamento dell’effetto Flynn.

L’effetto Flynn è quel processo per cui il quoziente intellettivo medio sembrava aumentare generazione dopo generazione.

Ma negli ultimi vent’anni, qualcosa ha cominciato a cambiare. I punteggi Q.I. di bambini e ragazzi hanno smesso di crescere. In alcuni casi, addirittura calano leggermente.

Perché accade questo?

Non è una questione genetica, ma culturale, sociale, educativa.

Le nuove generazioni vivono in un ambiente iper-stimolato, dove la velocità ha sostituito la profondità.
L’uso eccessivo dei dispositivi digitali ha ridotto la capacità di concentrazione e la memoria di lavoro.
I contenuti sono spesso superficiali e frammentati, e l’esercizio del pensiero critico diventa più raro.
L’empatia si riduce, perché le relazioni reali sono sempre più sostituite da connessioni virtuali.
I sistemi scolastici sono sotto pressione, cresce la disparità.
I ragazzi vengono esposti a sostanze inquinanti, all'alimentazione non corretta, ai stili di vita sedentari.

Parliamo di un mondo che NON sta creando le condizioni giuste per sviluppare il pensiero, la sensibilità, la responsabilità.

E allora c’è da chiedersi: "Stiamo formando una generazione pronta a pensare in modo autonomo, a sentire profondamente, a costruire un futuro migliore?"

L’intelligenza, come l’empatia, non si eredita: si coltiva, si allena, si trasmette con l’esempio. E chi cresce oggi, ha davanti a sé un compito enorme; preservare ciò che di buono è stato costruito, e avere il coraggio di migliorarlo.

È importante prenderne consapevolezza e agire di conseguenza.

(Fonte: Tracce Social )

pubblicato il 21/10/2025

Portare l'armonia Zen nelle cose

Fate una cosa alla volta
Fatela lentamente e consapevolmente
Fatela completamente
Fate di meno
Fate spazio tra le cose
Fate delle pulizie e della cucina una meditazione
Pensate a ciò che è necessario
Sorridete e aiutate gli altri
Sviluppate dei rituali
Trovate del tempo per certe cose
Trovate del tempo per sedersi
Vivete semplicemente

pubblicato il 21/10/2025

PORTARE LO SHIATSU ALL'HOSPICE

Vorrei condividere la mia esperienza personale come volontaria shiatsu presso l'hospice di un importante ospedale di Genova. Da tempo desideravo portare lo shiatsu negli ospedali. Poi, quest'anno, mi è stata offerta l'opportunità di fare volontariato all'hospice. Vengo all'hospice da oltre sette mesi, offrendo la mia esperienza nello shiatsu. Non avevo idea di cosa aspettarmi da questa esperienza, dall'ambiente, da come funzionano le cose all'hospice.

Fin dal primo giorno, sono rimasta piacevolmente sorpresa. L'ambiente è splendidamente curato, dai colori, ai dipinti, alle piante, alle aree comuni. Tutto il personale ospedaliero fornisce un'eccellente assistenza ai pazienti. Fin dal primo giorno, mi sono sentita accolta. Oggi mi sento parte di una famiglia.

Nella società odierna, gli anziani sono spesso trascurati. Sono spesso considerati un peso per la società. Ma non è così qui, nell'hospice. Qui, viene data loro una possibilità migliore di trascorrere i loro ultimi momenti della loro vita nel miglior modo possibile. Uno dei progetti che l'hospice offre ai suoi pazienti, è la medicina integrativa, di cui fanno parte anche le tecniche di contatto, in particolare lo shiatsu.

Dopo alcuni mesi ho potuto constatare che lo shiatsu è apprezzato da molti pazienti, indipendentemente dall'età. Molti di loro non hanno mai sentito parlare di questa tecnica e molti non l'hanno mai provata. Le tecniche di contatto sono apprezzate sia dalle donne che dagli uomini. Molti pazienti si lasciano coinvolgere, per un momento di relax, di sollievo dal dolore, affidandosi alle mie mani, al mio tocco delicato. Sono felice quando chiedono altri trattamenti, sono felice quando si sentono sollevati. Sono felice che lo shiatsu li aiuti a calmare la mente e i pensieri e li prepari per il loro viaggio finale.

I loro ultimi momenti sono sempre accompagnati dalle loro famiglie. Anche loro svolgono un ruolo importante nell'hospice. Parlo spesso con i familiari, molti di loro sono curiosi e alcuni hanno provato lo shiatsu. In momenti così difficili, anche i familiari hanno bisogno di un abbraccio e di sentirsi accuditi.

La mia esperienza in hospice mi ha insegnato e aiutato a capire alcune cose. È il mio progetto personale, un viaggio che mi piace molto.

pubblicato il 16/10/2025

L'autunno e lo Shiatsu

Cosa succede in natura in autunno? Le giornate si accorciano, la temperatura si abbassa e tutto rallenta. Gli animali iniziano a fare provviste per l'inverno e l'uomo raccoglie gli ultimi frutti, gli ultimi ortaggi e tutto ciò, che ha seminato nel periodo estivo, riponendoli nei magazzini. L'energia estiva Yang (calore) si ritira verso il basso, verso lo Yin (freddo).

Anche nell'uomo possiamo osservare il desiderio di riposarsi, di ritirarsi verso se stesso, di rinchiudersi.

Secondo la M.T.C (Medicina Tradizionale Cinese) l'autunno è legato all'elemento Metallo, alla capacità di introspezione e di autoconservazione; alla capacità di raccogliere tutto ciò che consideriamo utile ed eliminare tutto ciò che troviamo inutile.

Ciò avviene attraverso la respirazione, cioè attraverso la pelle e i polmoni che sono l'unico organo ad avere un contatto diretto con l'esterno. Attraverso la respirazione, quindi, la pelle e i polmoni sono capaci di portare dentro ed immagazzinare ciò che è utile e di buttare fuori ciò che è inutile. Anche l’intestino crasso espelle le cose di cui non abbiamo bisogno. Se l’energia del Metallo è in buono stato, ci sarà uno scambio continuo tra l'esterno e l'interno.

Il respiro e la defecazione sono due attività che svolgiamo ogni giorno e alle quali non prestiamo quasi mai attenzione. Possiamo andare avanti per settimane senza mangiare e giorni senza bere, ma solo pochi minuti senza respirare. Respirare e rilasciare le scorie sono attività fondamentali per la sopravvivenza umana.

Le emozioni legate al Metallo sono la tristezza, la nostalgia e la depressione. Anche il senso di abbandono; da ciò spesso nasce il desiderio di isolarsi dal mondo. E' un momento di lasciare andare ciò di cui non abbiamo bisogno; lasciare andare il passato e le emozioni negative.

Quali sono gli squilibri energetici del Metallo? Ad esempio i problemi alla pelle, la difficoltà respiratoria, i problemi intestinali, i capelli che tendono a indebolirsi, il naso soggetto a raffreddori e anche l'apatia, gli atteggiamenti malinconici, l'isolamento dagli altri.

Gli alimenti che beneficiano di un buon equilibrio energetico includono alimenti di colore bianco come cavolfiori, cipolle, porri, pere, riso, mandorle e tè verde. In caso di squilibrio è meglio evitare i latticini, i dolci, le farine, il caffè, i cibi fritti, gli alcolici.

Molto utili sono gli esercizi di respirazione, la meditazione, lo yoga o qualsiasi arte orientale che porti equilibrio energetico, compreso lo shiatsu.

Affrontiamo questo autunno con una respirazione corretta e proviamo a lasciare andare tutto ciò che non ci fa stare bene.

pubblicato il 06/10/2025

Perchè la malattia entra nelle nostre vite?

Tutto inizia nella nostra testa e implica rivelare la nostra storia personale, offrire soluzioni ed essere guidati sulla giusta strada. Quando troviamo quella strada e viviamo in armonia con le leggi universali, vivremo con gioia.

La nostra anima arriva qui, si unisce al corpo e nasciamo da nostra madre e nostro padre. Li abbiamo scelti e da quel momento in poi abbiamo il nostro fiume privato su cui navigare.

Se seguiamo le leggi universali, ci muoviamo in sicurezza finché le nostre anime non si separano dai nostri corpi e cessiamo di esistere. Il corpo riposa nella terra, l'anima parte per l'Universo. Viviamo le nostre vite in pace e le concludiamo in pace.

Quando non stiamo navigando sul nostro fiume privato, può capitare che si verifichi una piccola inondazione e, per evitare che tutto crolli, si manifesta un sintomo di qualche malessere o di una malattia, che potrebbe essere semplicemente un mal di testa.

Il sintomo ci dice: torna al tuo fiume e agisci secondo le leggi universali. Ciò significa che la malattia ci mostra che non siamo dove dovremmo essere. Non ascoltiamo noi stessi, siamo spesso stanchi o arrabbiati, e in qualche modo, nel profondo, sappiamo che dovremmo fermarci e fare qualcosa che ci porti pace. Invece, prendiamo medicine e, così facendo, neghiamo noi stessi.

Il nostro corpo è un genio. Ci invia costantemente segnali sotto forma di disturbi e malattie se non seguiamo il nostro fiume privato.

Se comprendiamo questo, abbiamo una possibilità di guarigione (attraverso la medicina tradizionale o alternativa, o una combinazione di entrambe). Se non lo comprendiamo, purtroppo, ci muoveremo più velocemente verso la fine, per poi tornare all'inizio in un altro corpo. Dobbiamo imparare a percepire noi stessi, a raggiungere il nostro centro.

Spesso è la malattia a spingerci a fare il primo passo verso il cambiamento.

E mi chiedo: perché deve essere proprio una malattia ad aprirci gli occhi? Perché non possiamo fare questo passo prima di ogni malattia, in modo che la malattia non arrivi affatto?

pubblicato il 02/10/2025

Casa del Grano

Un evento organizzato dall'associazione di volontariato Braccialetti Bianchi

"Sabato 27 settembre 2025, nella splendida cornice della Casa del Grano a Santa Maria di Castello a Genova, abbiamo condiviso una giornata straordinaria con persone che affrontano percorsi di cura oncologica.

Un viaggio dentro il tema della Fiducia, fatto di intensità, commozione, meraviglia e leggerezza, con scintille di speranza ad ogni passo.

Un grazie di cuore ad Antonio, Luca, Eleonora, Giusy, Monica, Alessandra, Mavi, Dino, Brona e Michele, che hanno reso possibile questa seconda edizione."

(Associazione di Volontariato Braccialetti Bianchi)

pubblicato il 29/09/2025

È stata una giornata fantastica, ricca di condivisione di storie personali, incentrata sulla fiducia in noi stessi e negli altri.

Abbiamo trascorso una giornata sperimentando giochi basati sulla fiducia, utilizzando vari strumenti musicali per accompagnarci in questo viaggio.

Abbiamo danzato in cerchio usando la tecnica del Qi Gong. Abbiamo sperimentato la meditazione e poi ognuno di noi ha condiviso insieme le proprie esperienze della giornata.

Alla fine della giornata, i partecipanti hanno potuto godere di un trattamento shiatsu o di un colloquio spirituale: un modo meraviglioso per concludere la giornata.

Per me, un'altra bellissima esperienza nel mio percorso personale e professionale.

7 TIPI DI RIPOSO

1. Riposo Mentale

per calmare la mente occupata (imparare a valutare ciò che ci accade con prospettiva ed evitare di restare intrappolati nella negatività; smettere di drammatizzare, usare le parole giuste; regolare le nostre reazioni, fermarsi, osservare e decidere, invece di agire d'impulso)

meditare per 10 minuti
fare un "brain dump", cioè svuotare mente, su carta (è una tecnica che consiste nel trascrivere su carta i pensieri, le idee o preoccupazioni che occupano la mente; ci permette di liberare spazio mentale migliorando la capacità di concentrazione e di organizzazione)
impostare "worry time", cioè tempo quotidiano per preoccuparsi (è una tecnica che aiuta a gestire le preoccupazioni; qualsiasi preoccupazione può diventare patologica e stabilire un lasso di tempo per preoccuparsi può limitare i momenti in cui la mente è occupata dai pensieri negativi o ossessivi; questa tecnica consiste nel pianificare momento specifico della giornata in cui affrontare le preoccupazioni)
praticare esercizi di respirazione
fare una passeggiata nella natura

pubblicato il 29/09/2025

7 TIPI DI RIPOSO

2. Riposo Fisico

per rigenerare il corpo

farsi un massaggio
fare un bagno rilassante
dormire 7-9 ore ogni notte
yoga leggero per sciogliere la tensione
fare un pisolino di 20 minuti

3. Riposo Sensoriale

per bilanciare il sovraccarico

abbassare le luci
sedersi in un posto tranquillo a casa
provare a non usare schermi per qualche ora
disattivare tutte le notifiche per la giornata

4. Riposo Sociale

per coltivare le relazioni

trascorrere del tempo di qualità con la famiglia
incontrare amici che vi danno energia
stabilire dei limiti per le chiamate di lavoro
dire di no agli obblighi sociali estenuanti

7 TIPI DI RIPOSO

5. Riposo Creativo

per liberare la nostra immaginazione

provare un nuovo interesse/hobby
cucinare una nuova ricetta
visitare una galleria d'arte/un museo
ascoltare trasmissioni stimolanti
leggere un nuovo libro

6. Riposo Emotivo

per regolare le nostre emozioni

annotare i propri pensieri su un diario
stabilire dei limiti sani
condividere i propri sentimenti con qualcuno di cui ci si fida
liberarsi dallo stress lavorativo attraverso l'azione

7. Riposo Spirituale

per trovare il nostro obiettivo

aiutare qualcuno nel bisogno
riflettere sui propri valori
scrivere 3 cose per cui si è grati
entrare in contatto con una comunità che condivide le proprie credenze e opinioni

"Citazione per il mese LUGLIO"

Autore: Thich Nhat Hanh

"Lasciar andare ci dà libertà, e la libertà è l'unica condizione per la felicità. Se, nel nostro cuore, ci aggrappiamo ancora a qualcosa - rabbia, ansia o beni materiali - non possiamo essere liberi."

Thich Nhat Hanh invita a liberarsi dagli attaccamenti emotivi o materiali per raggiungere la vera felicità. Il suo significato è profondo: finché restiamo legati a sentimenti negativi come rabbia, ansia o all’attaccamento alle cose, non possiamo sentirci davvero liberi né leggeri.

"Lasciar andare" non significa dimenticare o ignorare, ma accettare ciò che è stato, sciogliere il bisogno di controllo e aprirsi alla pace interiore. Solo così possiamo vivere nel presente, più sereni e consapevoli.

L'immagine del fiore che lascia volare i suoi semi rafforza il concetto: la libertà nasce dal lasciare andare, proprio come un soffione che libera i suoi semi al vento.

(-: La maestra Rita e la sua riflessione su un progetto scolastico :-)

pubblicato il 09/07/2025

L'estate e lo Shiatsu

L’estate è il momento in cui la natura raggiunge il massimo sviluppo, con la produzione di fiori e frutti, e il sole raggiunge il massimo splendore. Rappresenta il momento di estremo yang, il massimo calore ed il massimo della luce.

Le giornate sono calde e molto luminose e noi siamo portati a trascorrere più tempo fuori casa e, senza rendercene conto, ci ritroviamo meglio disposti alla socialità e alla condivisione, all'empatia e alla comprensione.

A questa stagione viene associata l’emozione d’allegria e di gioia che però in maniera eccessiva può portare allo squilibrio.

Secondo la M.T.C. l'estate è associata al fuoco caratterizzato da dinamismo, flessibilità, la massima espansione, la capacità di riscaldare ed elevarsi verso l’alto. Da una parte il fuoco è fonte di vita, dall’altra parte provoca distruzione. Il fuoco rappresenta la forza, è lo yang supremo, è simbolo di trasformazione e di rinascita dopo la distruzione.

Il movimento verso l’alto e verso l’esterno riproduce il movimento dell’organo associato a questa stagione, il cuore. In estate il calore estivo essendo di natura yang ha un effetto di tonificazione e mobilizzazione sul cuore. Il cuore è il centro delle emozioni e dei sentimenti.

Se il cuore è in buono stato energetico, il sangue circola bene e la costituzione è forte, anche la sfera psico-emotiva è in equilibrio. Mentre se il cuore è in squilibrio energetico, il sangue è carente e la costituzione è fragile.

L’elemento fuoco è associato all’estate poiché rappresenta la piena espressione della vita, ma è fondamentale mantenerlo in equilibrio per godere appieno dei benefici di questa stagione.

Per tonificare l’energia del cuore, è utile consumare alimenti di sapore amaro e di natura fresca, che contrastano il caldo, poiché stimolano la produzione di liquidi e tonificano lo yin.

In estate è fondamentale sudare, perché l’organismo espelle il calore in eccesso attraverso la sudorazione. In caso contrario i liquidi non espulsi possono trasformarsi in umidità.

Godiamoci fino in fondo gli aspetti positivi dell’estate, la gioia e l’allegria che porta con sé…attenzione però a non esagerare, impariamo a prenderci il nostro tempo e a fermarci quando è necessario. Cerchiamo di socializzare, di sorridere, di mostrare l'empatia verso gli altri ed abbracciarci.

pubblicato il 10/06/2025

"Citazione per il mese GIUGNO"

GLI INSEGNAMENTI DEL BUDDHA

Il più grande nemico nella vita - è il Sé.
La più grande ignoranza nella vita - è l'inganno.
Il più grande difetto nella vita - è la vanità.
La più grande tragedia nella vita - è la gelosia.
Il più grande errore nella vita - è perdersi.
Il più grande crimine nella vita - è la slealtà verso i familiari.
Il più grande peccato nella vita - è sminuirsi.
Il più grande orgoglio nella vita - è recuperare gli errori commessi.
Il più grande fallimento nella vita - è non avere speranza.
La più grande ricchezza nella vita - è la salute e la saggezza.
Il più grande debito nella vita - è l'amore e gli affetti.
Il più grande regalo nella vita - è l'accettazione e il perdono.
La più grande debolezza nella vita - è la mancanza di consapevolezza.
La più grande consolazione della vita - è la benevolenza.

pubblicato il 03/06/2025

ASCOLTARE CON IL CUORE

"Ascoltare è un'arte che non si limita alle orecchie, ma coinvolge l'anima e il cuore." (Stephen R. Covey)

"Ascoltare significa aprirsi all'altro, accogliendo non solo le sue parole ma anche il silenzio da cui esse nascono." (Henri Nouwen)

Ascoltare è sentire e percepire.

È uno strumento per comprendere chi abbiamo di fronte. Ognuno di noi desidera essere ascoltato, compreso ma ascoltare richiede attenzione e consapevolezza.

Nell'ascolto utilizziamo non solo l'udito, ma anche l'intuizione, l'empatia e la nostra capacità di percepire tutto ciò che non viene detto. L'ascolto consapevole include anche informazioni come il tono della voce, la respirazione e ciò che il corpo ci comunica attraverso i movimenti.

Ascoltare significa offrire uno spazio in cui la persona si senta riconosciuta nella sua interezza. Sentirsi ascoltati e accolti può attivare il percorso verso la consapevolezza e l'auto guarigione.

Nell'ascolto completo e puro mettiamo da parte noi stessi, mettiamo da parte anche il nostro ego per essere liberi da ostacoli all'ascolto. E ci dedichiamo all'ascolto empatico che ci porta alla consapevolezza, al riequilibrio interiore e alla crescita personale.

pubblicato il 21/05/2025

RACCONTI CON MORALE (tratto dal libro Le storie di Maui)

Oggi vorrei condividere con voi un breve racconto tratto dal libro "Le storie di Maui: 111 gradini verso la felicità" che parla dell'importanza e del valore della lettura e dell'acquisizione di conoscenze attraverso la lettura.

Prima di iniziare a raccontare la storia, vorrei sottolineare l'importanza dell'autenticità...sperimentare quanto letto e ricercare la propria verità per riscoprirsi liberi di essere se stessi.

"Non è necessario che tu cambi niente di te stesso, non devi diventare qualcuno di diverso da quello che sei, soprattutto non è necessario che tu impari nulla di più di quello che sai già. Devi soltanto imparare ad amarti a tal punto da essere finalmente te stesso con tutto te stesso! Farai venire a galla tutto ciò che già sai nella misura in cui ti sarà più utile. Conserva solo il meglio di ciò che leggerai e butta tutto quello che non ti è affine. Tutto è sperimentale, perciò sperimenta. Solo così troverai la tua verità ed essa ti renderà sempre più libero!"

pubblicato il 12/05/2025

L'ACQUA E IL SETACCIO (I parte)

Un giovane allievo pone al suo Maestro la domanda sullo scopo della lettura.

"Ho letto moltissimi libri, ma ho dimenticato la maggior parte di essi. Ma allora qual è lo scopo della lettura?" domandò un allievo al suo Maestro.

Il Maestro non gli rispose e gli disse di avere sete e chiese al ragazzo di prendergli dell'acqua usando un vecchio setaccio tutto sporco che era lì in terra. L'allievo trasalì, poiché sapeva che era una richiesta senza alcuna logica. Tuttavia, non poteva contraddire il proprio Maestro e prese il setaccio.

Ogni volta che immergeva il setaccio nel fiume, non riusciva a fare nemmeno un passo verso il Maestro che non ne rimaneva neanche una goccia. Provò e riprovò decine di volte ma per quanto cercasse di correre più veloce, l'acqua continuava a passare in mezzo a tutti i fori del setaccio e si perdeva lungo il tragitto.

L'ACQUA E IL SETACCIO (II parte)

Stremato, si sedette accanto al Maestro e disse: "Non riesco a prendere l'acqua con quel setaccio. Perdonatemi Maestro, è impossibile e io ho fallito nel mio compito."

"No", rispose il vecchio sorridendo, "tu non hai fallito. Guarda il setaccio, adesso è come nuovo. L'acqua, filtrando dai suoi buchi, lo ha ripulito."

"Quando leggi i libri", continuò il vecchio Maestro, "tu sei come il setaccio ed essi sono come l'acqua nel fiume."

"Non importa se non riesci a trattenere nella tua memoria tutta l'acqua che essi fanno scorrere in te, poiché i libri comunque, con loro idee, le emozioni, i sentimenti, la conoscenza, la verità che vi troverai tra le pagine, puliranno la tua mente e il tuo spirito, e ti renderanno una persona migliore e rinnovata."

"Questo è lo scopo della lettura."

RIFLESSIONI

Il Maestro offre una nuova visione della lettura, evidenziando come i libri possano trasformarci.

Storia dopo storia, pagina dopo pagina, le parole ci educano, ci danno una mentalità diversa, ci offrono una nuova visione del mondo.

I libri ci accompagnano nel cammino spirituale per raggiungere la serenità.

"Citazione per il mese MAGGIO"

Autore: Daisaku Ikeda

Il nostro cuore deve essere vivo se desideriamo condurre un'esistenza che sia di stimolo anche per gli altri; deve essere pieno di passione ed entusiasmo.

In tal senso abbiamo bisogno del coraggio di "vivere in coerenza con noi stessi". Per fare ciò dobbiamo avere una mente forte, non essere sviati dal nostro ambiente né ossessionati dalla vanità e dalle apparenze esteriori.

Invece di imitare gli altri, dobbiamo pensare da soli e agire partendo dal nostro stesso senso di responsabilità.

(-: SU, CUORE, PRENDI CORAGGIO E FAI IL TUO VIAGGIO :-)

pubblicato il 08/05/2025

Il rapporto con i genitori riflette la nostra salute

Mentre la relazione materna si manifesta nella funzionalità del Cuore, quella paterna si riflette nel funzionamento dello Stomaco e degli arti inferiori.

In effetti, se ci si riflette, è il padre a portare il nutrimento alla famiglia: quindi, l'attività di ricerca di cibo nel mondo e la digestione si possono paragonare al ruolo paterno.

La madre, invece, cucina e distribuisce a tutti i membri della famiglia il cibo procurato dal padre, perciò corrisponde alla funzione del cuore, che fornisce nel corpo il sangue contenente le sostanze nutritive. Infatti, la madre ci nutre di affetto e amore.

Questo ci mostra come le nostre relazioni con i genitori possano manifestarsi nel nostro corpo; sia fisico (ad esempio, problemi legati al cuore, alla circolazione o pressione sanguigna, problemi digestivi, problemi di stomaco, dolori addominali e così via), sia emotivo o mentale (ad esempio, relazioni affettive, relazioni di nutrimento, cura, pensieri ossessivi, rimuginio, gelosia e così via).

pubblicato il 08/05/2025

ELEMENTO LEGNO

Ancora alcune riflessioni sull'elemento Legno (legato alla Primavera) secondo la Medicina Tradizionale Cinese

(ispirazioni presi dal Maestro W. Ohashi)

Esprime l'inizio. L'albero con i suoi rami esprime crescita ed espansione in ogni direzione, cioè collegando la Terra con il Cielo. L'ora che corrisponde all'elemento sono le prime ore del mattino... infatti l'alba è l'inizio della luce e del calore e quindi la primavera è anche l'inizio dell'allungamento della luce del giorno.

Ma la primavera porta con sé anche microbi, virus o malattie diverse per le quali il risveglio della natura è considerato una debolezza dell'organismo. Il vento, come l'elemento Legno, può creare pressione sul sistema nervoso, sul sistema muscolare, toglie forze e può provocare nevralgie. Se non si è ben piantati a terra come l’albero, ci si sente disconnessi dalla terra. Si è facilmente confusi e si soffrono le vertigini. Si accusano dolori alla colonna vertebrale o alle articolazioni, che ostacolano la flessibilità nei movimenti.

I movimenti bruschi del corpo sono espressi come segni di agitazione, insensibilità, tensioni interne, mancanza di coordinazione corporea, che portano lentamente all'aggressività e alla rabbia. Per paura di mostrare le nostre esitazioni, debolezze e insicurezze, tendiamo a controllarci troppo e questo poi si manifesta nella rigidità del collo, delle spalle, della mascella ma anche nelle emozioni. La pressione sul sistema muscolare si manifesta anche a livello degli occhi, ad esempio con spasmi, contratture, sensibilità alla luce e disturbi visivi.

Le persone sono più difensive (si lasciano prendere dal panico o si disperano perché non sono in grado di affrontare le situazioni) o più aggressive (diventano impazienti, arrabbiate e hanno persino attacchi di collera). Queste azioni sono spesso accompagnate con le braccia incrociate sul petto, con i pugni chiusi in segno di sfida, con movimenti a scatti, con una voce forte e un tono brusco. Questi sono alcuni degli esempi di blocco energetico. Mancano un giudizio, una pianificazione e un processo decisionale adeguati e il corpo mostra frustrazione interna.

I meridiani degli organi (Fegato e Cistifellea) associati all'elemento Legno governano l'energia vitale. La loro disfunzione, visibile nella colorazione della pelle, porta ad un'intossicazione del sangue, e di conseguenza si possono avere emicranie, dolori al collo, irritazioni della pelle, una rigidità generale del corpo. Per ristabilire l'equilibrio e far funzionare correttamente i meridiani è necessario agire sulla spiritualità di ognuno. È necessario liberare il corpo dalle tensioni e dalla rabbia per abbassare i livelli di adrenalina. Successivamente, è necessario manipolare le articolazioni con vari allungamenti, esercizi o pressioni.

Se in equilibrio, la forza del Legno è molto creativa. Si esprime nella pazienza, nella sensibilità, nella gioia di vivere, nella gioia di realizzare le proprie idee, e tutte le attività diventano più armoniose e calme, così come i nostri movimenti. Ogni essere umano si apre e rinnova la sua capacità di guardare avanti, di avviare progetti, di prendere decisioni e, di conseguenza, di progettare futuro.

pubblicato il 23/04/2025

PERDITA DI CAPELLI

La caduta dei capelli è spesso sintomo di un problema, un problema alla pelle o ad altri organi. Esistono alcuni problemi più comuni che possono portare alla caduta dei capelli.

Esaminiamo brevemente alcuni di essi:

=> Tigna - è un'infezione fungina che causa prurito o arrossamento del cuoio capelluto; i capelli diventano fragili e possono persino cadere

=> Alopecia - compaiono chiazze calve sul cuoio capelluto; è una malattia autoimmune che porta all'infiammazione dei follicoli e di conseguenza alla caduta dei capelli

=> Tricotillomania - le persone che ne soffrono si strappano i capelli; ovvero, spesso accade inconsciamente ed è una sorta di sfogo causato da stress e paure

=> Tricotemnomania - le persone si tagliano i capelli senza dirlo; anche in questo caso, le cause sono spesso legate allo stress e alla perdita di persone care

=> Cattiva alimentazione - una dieta o un'alimentazione scorretta possono causare la caduta dei capelli; spesso si tratta di carenza o eccesso di vitamine e minerali

=> Cause psicologiche o stress (causato da ansia e paura)

E qui vorrei soffermarmi ulteriormente.

Sappiamo che oggigiorno le persone affrontano una vita sempre più frenetica e stressante. Lo stress fa ormai parte della nostra quotidianità.

Lo stress non è sempre negativo, ma se non gestito correttamente può trasformarsi in un problema più serio, sia fisico che emotivo. Uno stile di vita frenetico, traumi, ansia, stanchezza o una dieta inappropriata possono causare molti problemi, tra cui la caduta e l'indebolimento dei capelli.

Secondo la Medicina Tradizionale Cinese (MTC), capelli forti, lucenti e naturalmente colorati indicano un Qi dei Reni sano (la nostra energia vitale). Se, al contrario, sono fragili, unti, spenti o cadono, l'energia vitale dei Reni è debole.

Lo stato d'animo o l'umore possono rafforzare o indebolire il Qi dei Reni. Se viviamo situazioni di forte stress o stress prolungato, situazioni che ci portano ad avere ansia o paura, questo, tra le altre cose, può contribuire a un'eccessiva caduta di capelli.

Gli impegni quotidiani, le situazioni stressanti sul lavoro, le situazioni familiari ci fanno sentire stanchi, senza energie e tutto questo può avere ripercussioni anche sulla qualità e sulle radici dei nostri capelli.

Secondo la Medicina Tradizionale Cinese (MTC), i capelli sono anche collegati alla qualità del sangue, ovvero al Fegato, responsabile della circolazione del sangue e del Qi. Quando l'energia vitale dei Reni si indebolisce o il sangue non circola correttamente, si creano blocchi nei canali energetici e i capelli ne soffrono.

Cosa si può fare per prevenire la caduta dei capelli?

Per la salute del corpo e della mente è bene considerare il riposo costante, una corretta alimentazione, ridurre lo stress e praticare sport.

Contro lo stress possiamo aiutarci con passeggiate, meditazione o varie tecniche di respirazione, yoga, massaggi, relazioni sociali o ricorrere a tecniche orientali, tra cui shiatsu, agopuntura, moxa o riflessologia plantare o facciale.

Prima di ricorrere a qualsiasi rimedio è sempre bene consultare il proprio medico per accertarsi che non si tratti di qualcosa di più serio.

pubblicato il 16/04/2025

Le meraviglie della Primavera

In questo periodo la Natura ci ricorda la rinascita e la crescita. Ora è il momento migliore per ricominciare a pianificare, per far uscire le nostre idee e metterle in pratica.
Possiamo spolverare tutto ciò che non ci fa stare bene dentro per fare spazio a nuova vita.
Osserviamo cosa succede in natura e cresciamo con essa.

pubblicato il 02/04/2025

RACCONTI CON MORALE (tratto dal libro di Heinrich Boll)

RIFLESSIONI:

La maggior parte delle persone vive per lavorare, per accumulare sempre di più...e muore senza aver vissuto... Le persone sagge lavorano per vivere, senza accumulare troppo...e vivono ogni giorno della loro vita...

C'è tempo per guardare dentro di noi, per nutrirci, per coltivare amicizie, per stare con i nostri cari. La storia ci fa riflettere sulla bellezza della semplicità e della gratitudine rispetto all'ambizione cieca. Siamo noi a complicarci la vita, non siamo mai soddisfatti. Crediamo che la felicità sia complicata e che non ne abbiamo mai abbastanza.

E in tutto questo lo Shiatsu può esservi molto utile, per accompagnarvi nella presa di coscienza, nella comprensione, nel voler cambiare...

pubblicato il 02/04/2025

IL TURISTA ED IL PESCATORE (I parte)

Un uomo d’affari statunitense, su ordine del medico, si concesse una vacanza in un piccolo villaggio costiero messicano. Incapace di prendere sonno dopo avere ricevuto una telefonata urgente dall’ufficio, si avviò verso il molo per schiarirsi le idee. Lì era attraccata una minuscola imbarcazione con un solo pescatore, carica di tonni pinna gialla. L’americano si complimentò con il messicano per la pesca.

«Quanto ci ha messo a pescarli?» domandò l’americano.

«Pochissimo tempo» rispose il messicano in un inglese sorprendentemente buono.

«Perché non sta fuori di più e prende più pesce?» domandò allora l’americano.

«È sufficiente per sostenere la mia famiglia e regalarne un po’ agli amici» disse il messicano mentre li scaricava in una cesta.

«Ma…che cosa fa il resto del tempo?»

Il messicano alzò lo sguardo e sorrise. «Dormo fino a tardi, pesco un po’, gioco con i miei figli, faccio una siesta insieme a mia moglie, e giro per il villaggio ogni sera, dove bevo vino e suono la chitarra con i miei amigos. Ho una vita piena e impegnata, señor.»

IL TURISTA ED IL PESCATORE (II parte)

L’americano rise e si allungò in tutta la sua statura. «Signore, mi sono laureato a Harvard con un Master in Business Administration e posso darle una mano. Dovrebbe dedicare più tempo alla pesca e in questo modo potrebbe acquistare una barca più grande. In un attimo, con l’aumento dei profitti, potrebbe comprare numerose barche. Alla fine avrebbe una flotta di pescherecci.»

«Invece di vendere quello che pesca a un intermediario, potrebbe vendere direttamente ai clienti, e alla fine potrebbe aprire un conservificio. Controllerebbe il prodotto, la lavorazione e la distribuzione.»

«Naturalmente dovrebbe lasciare questo piccolo villaggio costiero di pescatori e trasferirsi a Città del Messico, poi a Los Angeles e infine a New York, dove potrebbe gestire la sua impresa in espansione con un management appropriato.»

Il pescatore messicano domandò: «Ma, señor, quanto ci vorrà per tutto questo?»

Al che l’americano rispose: «Quindici, vent’anni. Massimo venticinque».

«E poi, señor?»

IL TURISTA ED IL PESCATORE (III parte)

L’americano rise e disse: «Questa è la parte migliore. Al momento giusto, lancerebbe una IPO e venderebbe le azioni della sua società al pubblico diventando veramente ricco. Farebbe i milioni.»

«Milioni, señor? E poi?»

«A quel punto potrebbe ritirarsi e trasferirsi in un piccolo villaggio costiero di pescatori, dove potrebbe dormire fino a tardi, pescare un po’, giocare con i suoi figli, fare una siesta insieme a sua moglie e girare per il villaggio la sera, per bere vino e suonare la chitarra insieme ai suoi amigos…»

«Ma questo lo faccio già,» concluse il pescatore, «resto in santa pace qui nel mio piccolo villaggio!»

Il turista così ammaestrato se ne andò via pensoso, perché un tempo anche lui aveva creduto di lavorare per non dover più lavorare un giorno, e in lui non restava traccia di compassione per quel pescatore poveramente vestito, solo un poco d’invidia.

"Citazione per il mese APRILE"

Autore: Rita Levi Montalcini

Una delle più grandi sfide della vita è essere se stessi e non cercare di emulare gli altri.

Ci sarà sempre qualcuno più bello, più intelligente, qualcuno più giovane, ma non sarai mai tu. Non cambiare per essere amato, sii te stesso e le persone giuste ti ameranno per quello che sei.

(-: LA NOSTRA ANIMA E CIO' CHE SIAMO, SONO LA COSA PIU' PREZIOSA CHE ABBIAMO :-)

pubblicato il 01/04/2025

“NESSUN UOMO ENTRA MAI DUE VOLTE NELLO STESSO FIUME, PERCHE' IL FIUME NON E' MAI LO STESSO, ED EGLI NON E' LO STESSO UOMO.” (Eraclito)

Questa citazione ha un significato e un'importanza profondi.

Eraclito afferma che sia il fiume che la persona sono in uno stato di continuo cambiamento, e che ogni momento è unico e non può essere replicato.

Quando una persona entra in un fiume, l'acqua che scorre non è mai la stessa di prima. Il fiume si muove costantemente, trasportando nuova acqua e sperimentando vari cambiamenti, come temperatura e velocità.

Allo stesso modo, la persona che entra nel fiume non è mai la stessa. Siamo in continua evoluzione, sperimentando nuovi pensieri, emozioni e prospettive.

Il fiume è come una metafora delle diverse esperienze che formano la nostra identità. Pertanto l'identità personale è una raccolta di esperienze, ricordi e percezioni diverse. Non siamo la stessa persona che eravamo una volta. Ogni passo nel fiume rappresenta un nuovo incontro, una nuova esperienza che altera chi siamo.

Inoltre, questa citazione ci ricorda di apprezzare il momento presente, poiché non verrà mai replicato esattamente nello stesso modo. Ogni esperienza che abbiamo è unica e fugace, proprio come il flusso in continua evoluzione del fiume.

Da questa comprensione, possiamo imparare ad apprezzare la bellezza di ogni momento che passa. In conclusione, la citazione di Eraclito ci insegna ad abbracciare il cambiamento, ad apprezzare l'unicità di ogni momento e a riconoscere la continua evoluzione di noi stessi e del mondo che ci circonda.

Quindi, cogliamo l'opportunità di immergerci nel fiume della vita e abbracciare il costante viaggio di auto-scoperta e crescita.

LASCIATE CHE LO SHIATSU VI AIUTI A SCOPRIRE VOI STESSI, VI AIUTI A CRESCERE.

pubblicato il 26/03/2025

LA PRIMAVERA E LO SHIATSU

E' arrivata la Primavera, la rinascita dopo il lungo inverno. La natura si sveglia, cresce, fiorisce ma così anche l'uomo. Come gli alberi sono ben piantati a terra con le loro radici e si espandono verso il cielo con i loro rami mostrando la loro flessibilità; anche noi cerchiamo di rimanere calmi, flessibili e usiamo la nostra creatività, le nostre forze per far andare avanti con i nostri progetti.

Secondo la Medicina Tradizionale Cinese (M.T.C.) questo periodo dell’anno corrisponde all’elemento Legno che nel corpo si esprime attraverso il Fegato e la Vescicola biliare. Il Legno è caratterizzato dal vento che può essere uno strumento prezioso ma anche pericoloso.

Secondo M.T.C. il vento può provocare raffreddori o varie allergie, specialmente se il sistema immunitario non è in buone condizioni. L’emozione legata a questo elemento è la rabbia che si scatena spesso quando non possiamo realizzare le nostre idee.

Il Fegato è un buon stratega e la Vescicola biliare gli aiuta a prendere le decisioni. Il Fegato governa il sangue, inteso come fonte della vita e la Vescicola biliare produce la bile.

Unendo le forze insieme, essendo in buone condizioni ed usando la creatività, riescono a realizzare i nostri progetti.

Poiché il Fegato svolge un ruolo molto importante nel nostro organismo ed è legato alla stagione primaverile, è altrettanto importante disintossicarlo. In natura troviamo il tarassaco oppure possiamo mangiare la cicoria e il carciofo.

È consigliabile trascorrere del tempo libero nella natura all'aria aperta, facendo passeggiate, rilassandosi sul prato, abbracciando gli alberi e usando la vista per accogliere tutto ciò che la natura ci offre.

pubblicato il 18/03/2025

"OPEN DAY - il momento di rilassamento"

godetevi 30 minuti di SHIATSU gratis

Avete mai sentito parlare di questa antica "arte" giapponese con la quale attraverso la pressione su determinate zone o punti si riequilibra il corpo per migliorare lo stato della salute e il benessere della persona fisico, psichico ed emozionale? Siete curiosi e vorreste provarla?

Vi offro 30 minuti per sperimentare un breve trattamento shiatsu e forse questo risveglierà in voi la curiosità di sapere di più.

Questa prova gratuita si effettuerà il 27 marzo 2025 dalle 09 alle 19.

Sentitevi liberi di contattarmi per una prenotazione.

pubblicato il 07/03/2025

"OPEN DAY - il momento di riequilibrio"

godetevi 30 minuti di REIKI gratis

Avete la curiosità di provare una tecnica giapponese con la quale attraverso l'uso dell'energia universale ed usando il contatto fisico delle mani si ripristina la salute psico-fisica?

Vi offro 30 minuti per sperimentare un breve trattamento reiki e forse questo vi incuriosisce di sapere di più.

Questa prova gratuita si effettuerà il 27 marzo 2025 dalle 09 alle 19.

Sentitevi liberi di contattarmi per una prenotazione.

pubblicato il 07/03/2025

"APERTURA DEL CANALE TELEGRAM"

Ho lanciato questo progetto per condividere le nostre esperienze, le nostre idee, le nostre conoscenze e condividerle con altre persone. C'è molto dolore e infelicità intorno a tutti noi. Sono convinta che l'unità può portare più serenità nei nostri cuori.

https://t.me/mystudioshiatsu

pubblicato il 07/03/2025

"Citazione per il mese MARZO"

Autore: Joseph Campbell

La vita è senza significato. Ognuno di noi ha un significato e noi gli diamo vita. È uno spreco porre la domanda quando voi siete la risposta.
Il senso della vita è qualunque cosa gli attribuiamo. Essere vivi è il significato.

Dobbiamo lasciar andare la vita che abbiamo pianificato, per accettare quella che ci aspetta.

(-: RICORDIAMOCI CHE SIAMO NOI A SCRIVERE IL LIBRO DELLA NOSTRA VITA :-)

pubblicato il 03/03/2025

Cosa succede quando il bambino perde l'appetito?

In questo articolo vorrei riportare le osservazioni di Shizuto Masunaga che risultano preziose anche di questi tempi.

Sono molte le madri che si spaventano dallo scarso appetito dei loro figli. Se un bambino ha poco appetito, non è considerato malato nella medicina moderna, a meno che sia davvero molto magro.

Alcune madri riferiscono che i loro figli non hanno appetito all'orario dei pasti, ma mangiano volentieri fuori orario. Convinte che i figli siano sotto alimentati, offrono loro i cibi preferiti quali dolci oppure alimenti di gusto piacevole, però spesso molto calorici.

Nel passato si preparavano piatti tradizionali, erano piatti vari e nutrienti. Ora si hanno a disposizione cibi semplici e veloci da preparare, tuttavia molto calorici. I ritmi di vita sono accelerati, perciò preparare un pasto tradizionale non è più funzionale. Di conseguenza si perde l'abitudine al consumo tradizionale.

Quando un bambino non mangia è perché è già sazio, e quindi non ha fame. E' molto utile fare Shiatsu sull'addome del bambino e l'apparato gastro-intestinale col tempo si rimette in funzione. Con insistenza delle madri di mangiare, si attiva il sistema nervoso simpatico e nei figli crea tensione e blocca il funzionamento dello stomaco.

Secondo Masunaga questo può essere risolto con i stimoli fisici ai bambini attraverso il tocco. Oggi si tende a dimenticare tale aspetto, oggi si tende a non abituare il bambino ad essere coccolato in braccio per diventare più indipendente. I neonati dormono nei loro lettini e molte madri, per comodità, preferiscono non allattare. Ultimamente, si è riscoperto il valore dell'allattamento al seno, ma comunque dopo il pasto il bambino viene riposto nella culla e tenuto in braccio il meno possibile per non fargli sviluppare "cattive abitudini".

Si dice che i bambini siano carini perché cercano ogni modo possibile per farsi amare. Si dice che i bambini siano legati ai loro genitori, ai loro sentimenti e quindi i genitori dovrebbero esserne consapevoli.

"Prendersi cura di un figlio attraverso il tatto è importante e necessario."

pubblicato il 27/02/2025

Un'esperienza Shiatsu indimenticabile

Incontro con l'associazione Sordi del Tigullio di Chiavari 22/02/2025

Ci incontriamo con l'associazione per la 3° volta. Ci sentiamo a casa perché ci hanno accolto a braccia aperte. Noi operatori siamo felici di rivederci e di vivere insieme questa giornata.

Le persone sordomute non vedono l'ora di farsi trattare, di abbandonarsi, di rilassare la mente e il corpo.

L'associazione ci ha invitato a pranzare insieme, un momento molto piacevole. A fine giornata noi operatori ci siamo concessi una bella tazza di tè assieme.

Non vedo l'ora di partecipare ad un altro progetto.

La fonte: https://www.facebook.com/FISieoLiguria

pubblicato il 26/02/2025

Come prenderci cura del nostro corpo?

La prima cosa da fare è lavorare sulla consapevolezza; renderci conto di come è fatto il nostro corpo fisico, prenderci cura dei nostri bisogni e delle nostre sensazioni. Spesso prestiamo attenzione al nostro corpo quando non funziona correttamente, quando proviamo dolore o quando proviamo sensazioni particolari. Molto spesso non ascoltiamo ciò che il nostro corpo vuole dirci o trasmetterci.

Punti importanti da considerare:

1. ALIMENTAZIONE

annotate tutto quello che mangiate durante la giornata
prestare attenzione ai sentimenti di fame e sazietà
cercate di capire cosa c'è dietro le vostre scelte alimentari
è altrettanto importante prestare attenzione al rapporto idrico (il nostro corpo ha bisogno di molti liquidi durante la giornata)
mangiare cibi naturali ed evitare cibi preconfezionati e industriali (poiché mancano di nutrienti)
prestare attenzione agli alimenti ultraprocessati o trasformati (più ne mangiamo, più ingrassiamo e più ci ammaliamo)
studi condotti dimostrano che il consumo di alimenti trasformati aumentano il rischio di obesità, diabete, cancro e tumori

2. MOVIMENTO QUOTIDIANO

nell'antichità l'uomo si muoveva continuamente, non conduceva una vita sedentaria come oggi
cercate di spostarvi a piedi durante la giornata piuttosto che con i mezzi pubblici
quando questo non è possibile, dedichiamo il nostro tempo libero a camminare o a brevi passeggiate
è possibile andare in bicicletta o nuotare, ma queste attività sono meno produttive della camminata (nel ciclismo o nel nuoto non c'è tanto carico sulle ossa quanto nel camminare necessario per il nostro benessere)

3. ESPOSIZIONE ALLA LUCE SOLARE

spesso trascorriamo la giornata in ambienti chiusi con illuminazione artificiale
la luce solare favorisce la creazione di vitamina D (è necessaria per le ossa, per il nostro sistema immunitario e in generale per la nostra salute e il nostro benessere)
trascorrere del tempo all'aria aperta, possibilmente passeggiando nella natura (al mare, nei boschi, in montagna o nei parchi cittadini)
è preferibile fare passeggiate al mattino oppure prima o dopo pranzo (aiuta la digestione ed è utile per la prevenzione dell'osteoporosi)

4. DEDICARE TEMPO AL RIPOSO

è importante avere il corretto ritmo sonno-veglia
è preferibile andare a dormire alla stessa ora, abbastanza presto la sera per svegliarsi presto la mattina
vanno evitate la luce artificiale, i cellulari e la televisione nelle ultime ore prima di andare a dormire (sono considerati disturbanti)
dedicate piuttosto il vostro tempo alla lettura o all'ascolto di musica rilassante
è altrettanto importante riposarsi durante la giornata, fare brevi pause per rilassare il corpo, gli occhi e le articolazioni

5. CONSAPEVOLEZZA DEL CORPO

spesso non viene considerata o raggiunta
per capire meglio di cosa ha bisogno il nostro corpo, esistono varie tecniche che possono aiutarci
mindfulness è una di queste tecniche
con mindfulness portiamo l'attenzione alle varie zone del corpo, alle nostre sensazioni attraverso la respirazione
mentre respiriamo incontriamo varie sensazioni, sia positive che negative - è importante non giudicarsi
ci ascoltiamo, teniamo conto di ciò che sentiamo ma non ci giudichiamo, ascoltiamo e accogliamo le nostre sensazioni

6. MOBILIZZAZIONE CORPOREA

è importante dedicarsi anche ad una mobilizzazione diversa dal movimento quotidiano
cosa significa?
si parla di mobilizzazione articolare e spinale
su questo come sulla consapevolezza possiamo lavorare ad esempio con lo yoga
praticando varie posture o posizioni yoga lavoriamo sulla flessibilità e sulla forza muscolare

7. PRENDERSI CURA DEL CORPO CON I MASSAGI O TRAMITE RESPIRAZIONE

è consigliato fare automassaggi, utilizzando anche oli essenziali, e questo ci aiuta a conoscere meglio il nostro corpo
possiamo anche rivolgerci a professionisti e far effettuare trattamenti professionali, come massaggi classici o trattamenti energetici, tra cui Riflessologia Plantare o Riflessologia Facciale o trattamenti Shiatsu
sono molto utili vari tipi di esercizi di respirazione, tra cui il Pranayama (l'antica pratica yogica che insegna a controllare il respiro per armonizzare corpo e mente) o la pratica della Meditazione
le pratiche di Attivazioni Bioenergetiche hanno anche molti aspetti benefici: aumentano l'ossigenazione, migliorano il ritmo sonno-veglia, riducono la tensione o l'ansia
le Attivazioni Bioenergetiche sono un metodo rivoluzionario creato da Daniel Lumera che collega ogni aspetto dell'essere umano, un ponte tra il biologico, lo psicologico, l'emotivo, lo spirituale e la coscienza - utilizzando una corretta respirazione consapevole, una corretta visualizzazione e una corretta intenzione

"Fa che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo." (Ippocrate)

pubblicato il 14/02/2025

"Citazione per il mese FEBBRAIO"

Autore: Monia Ghesini

La forza la trovate in voi, nessuno ve la può dare. La forza di lasciar andare, la forza di dimenticare, la forza di vivere, la forza di continuar a lottare.

La forza di sorridere anche quando non avete voglia di farlo, anche quando qualcuno vorrà portarvela via.

Vincete la vostra battaglia ma non su gli altri, su voi stessi...la battaglia della vostra vita.

Trovate il sole dentro di voi, in modo che possa risplendere ogni volta che la pioggia vorrà bagnare il vostro sorriso e oltraggiare la vostra anima.

(-: LO SHIATSU PUO' AIUTARVI A TROVARE IL CORAGGIO, LA FORZA INTERIORE E LA FIDUCIA PER SUPERARE OGNI OSTACOLO O LE VOSTRE PAURE :-)

pubblicato il 10/02/2025

"Citazione per il mese GENNAIO"

Autore: Arthur Schopenhauer

La vita e i sogni sono fogli di uno stesso libro.

Leggerli in ordine è vivere, sfogliarli a caso è sognare.

(-: E' ARRIVATO IL MOMENTO DI RISCOPRIRE IL VALORE DELLA VITA E VIVERLO. LA VITA PUO' ESSERE RICCA DI SOGNI E DI REALIZZAZIONI :-)

pubblicato il 07/01/2025

SINTOMO VERSUS CAUSA

Nella nostra vita viviamo tanti disagi che possono essere fisici, mentali o emotivi. Viviamo molti traumi, dalla nostra infanzia fino alla nostra vita adulta.

Quanti di questi disagi siamo in grado di risolvere in quel momento?

Se non verranno risolti nel momento in cui viviamo la difficoltà, verranno messi da parte e depositati nel tempo. E alla fine provocheranno dolori fisici, malattie immediate o acute o malattie croniche.

Quindi stiamo riscontrando sintomi, ma per quanto riguarda la causa? La causa risiede profondamente nel nostro livello mentale o emotivo.

Prendiamo l'esempio dell'iceberg per capirlo meglio.

La parte superiore dell'iceberg che emerge dall'acqua, è come un "sintomo" e rappresenta il nostro dolore e i nostri disagi.

Guardando l'altra parte dell'iceberg che giace sott'acqua, possiamo vedere che è molto più grande. Questa parte rappresenta la "causa", questa è la parte di noi che spesso non riconosciamo, non accettiamo o di cui non siamo consapevoli.

Ed è qui che entra in gioco lo Shiatsu o qualsiasi altra tecnica olistica. Queste tecniche orientali non agiscono solo sui sintomi ma anche sulla causa.

E quindi lentamente l'iceberg diventerà sempre più piccolo fino a sciogliersi.

pubblicato il 18/12/2024

Natale con lo Shiatsu

PROMOZIONE NATALE - 2 trattamenti al prezzo di 1

Acquistando 1 trattamento nel periodo 01/12-20/12/2024, riceverete in omaggio il secondo trattamento, da utilizzare entro 31/01/2025.

Rilassatevi con lo Shiatsu.....regalate benessere a voi stessi, ai vostri cari, alla vostra famiglia, ai vostri amici oppure ai vostri colleghi.....una bellissima idea di regalo.

pubblicato il 06/12/2024

"APERTURA DEL CANALE TELEGRAM"

https://t.me/mystudioshiatsu

pubblicato il 06/12/2024

COME POSSO DARE PRIORITA' ALLE COSE DI CUI NON MI PENTIRO' PIU' AVANTI NELLA MIA VITA?

Autore: Sadhguru

Me ne pentirò? Perché? Perché dovreste pentirvi di ciò che fate?

Non preoccupatevi del mondo perché il mondo riconosce solo il successo. Non riconosceranno la vostra passione, il vostro coinvolgimento, il vostro amore per quello che fate, il vostro impegno, la vostra dedizione. Sfortunatamente apprezzano solo il successo.

Vedete, questa domanda nasce dal presupposto che ci siano cose giuste da fare e cose sbagliate da fare. Non esiste cosa sia meglio di altro.

Forse la maggior parte delle persone pensa nei termini di cosa sia più gratificante di altro. Se le ricompense sono il vostro unico obiettivo, è meglio andare a fare altro.

Quello che fate è importante.

Lungo la strada, ovviamente, vorreste che le cose accadano nella vostra vita, quindi avete bisogno di certe cose...questo è diverso.

pubblicato il 06/12/2024

"Citazione per il mese DICEMBRE"

BUDDHA

Mantenere il corpo in buona salute è un dovere... altrimenti non saremo capaci di mantenere la nostra mente forte e chiara.

La salute è il miglior guadagno, la contentezza è la migliore ricchezza, la fiducia è il miglior parente, l'estinzione è la suprema felicità.

(-: UNA DELLE VIE A MANTENERE BUONA SALUTE SONO LE TECNICHE OLISTICHE E LA MEDICINA ALTERNATIVA :-)

pubblicato il 29/11/2024

Natale con lo Shiatsu

PROMOZIONE NATALE - 2 trattamenti al prezzo di 1

Acquistando 1 trattamento nel periodo 01/12-20/12/2024, riceverete in omaggio il secondo trattamento, da utilizzare entro 31/01/2025.

Rilassatevi con lo Shiatsu.....regalate benessere a voi stessi, ai vostri cari, alla vostra famiglia, ai vostri amici oppure ai vostri colleghi.....una bellissima idea di regalo.

pubblicato il 26/11/2024

UN'ESPERIENZA DI SHIATSU INDIMENTICABILE

Tramite l'associazione FISieo della quale sono membro ordinario, ho avuto l'opportunità di partecipare all'evento organizzato nei mesi di settembre e novembre con l'Associazione Sordi del Tigullio G.B. Assarotti Onlus a Chiavari.

E' stata un'esperienza bellissima di condivisione dello shiatsu con le persone sordo mute. Siamo stati accolti col cuore e durante il primo incontro c'era molta curiosità e molte domande ed anche la condivisione delle loro storie della vita.

Le persone si sono completamente affidate a noi e durante il nostro secondo incontro, che è stato dedicato ai trattamenti, si sono abbandonati al piacere dello shiatsu. Inoltre hanno scoperto la bellezza del rilassamento e dei benefici di questa arte giapponese.

La fonte:

https://www.facebook.com/LaSettimanaDelloShiatsu/videos/ieri-pomeriggio-allinterno-della-settimana-dello-shiatsu-si-%C3%A8-tenuto-lincontro-c/1203256540953033/

https://www.facebook.com/reel/544394111632822

pubblicato il 26/11/2024

SHIATSU PER GENITORI E FIGLI

I genitori vogliono che i loro figli diventino indipendenti e felici. Ma al giorno d'oggi i bambini e i ragazzi sono influenzati da molti fattori: dagli amici, da internet e cellulare, da cattive abitudini alimentari, dalla mancanza di guida e dalla mancanza di tempo. Quindi quello che vediamo è che vari problemi e disturbi stanno crescendo tra la popolazione giovane.

Lo shiatsu aiuta i genitori a conoscere i propri figli attraverso il tatto, sviluppando così la comprensione reciproca.

Man mano che i bambini crescono, incontrano persone che non stanno bene e lo shiatsu può aiutare a rafforzare il loro sistema immunitario e prevenire le complicazioni.

In caso di difficoltà, lo shiatsu può aumentare la fiducia dei genitori nell'affrontarle in modo naturale. Molti genitori temono di perdere qualcosa o di fraintendere i bisogni dei loro figli. Lo shiatsu può migliorare il rapporto affettivo tra i genitori e i figli.

PERCHÉ NON PROVARLO?

pubblicato il 19/11/2024

"Citazione per il mese NOVEMBRE"

Quando vi accontentate di essere semplicemente voi stessi e di non fare confronti o competere, tutti vi rispetteranno.

Essere se stessi è una missione, la più difficile. Vi allontanerà da tante persone ma vi lascerà accanto quelle che valgono davvero.

(-: ESPRIMIAMO SEMPLICEMENTE QUELLO CHE SIAMO :-)

pubblicato il 04/11/2024

"APERTURA DEL CANALE TELEGRAM"

https://t.me/mystudioshiatsu

pubblicato il 04/11/2024

Perché fare lo Shiatsu ai neonati e ai bambini?

Possiamo definire lo shiatsu come "il contatto", come "il tatto" e queste sono le prime esperienze sensoriali. E' la prima cosa che sperimenta il bambino mentre si trova nella pancia della mamma.

Nei primi anni di vita il bambino utilizza il senso del tatto molto più che il senso della vista o dell'udito. Hanno il massimo senso di ricevere e interagire in questo periodo della loro vita.

Quali sono i benefici dello shiatsu?

Benessere emotivo - lo shiatsu porta la calma e i bambini arrabbiati, tristi, nervosi o paurosi si sentono più rilassati
Benessere corporeo - lo shiatsu porta equilibrio in tutto il corpo, stimola gli organi e aiuta nella respirazione, nella digestione o nell'evacuazione
Benessere nello sviluppo fisico - lo shiatsu aiuta a favorire una crescita fisica armoniosa perché scioglie le tensioni muscolari e di conseguenza il bambino cresce in modo più sano
Benessere tra i genitori e i figli - grazie al contatto fisico e al tatto, lo shiatsu porta armonia nella comunicazione non verbale tra genitori e figli e allo stesso tempo aiuta nel rapporto affettivo tra loro
Benessere cognitivo - secondo le ricerche, i bambini massaggiati hanno uno sviluppo neurologico superiore rispetto ai bambini non massaggiati

Un tocco, una carezza, un abbraccio, a qualsiasi età del bambino, aiutano ad avere una respirazione libera, a smuovere vari blocchi nel corpo, a scogliere le tensioni, a sorridere di più e a sentirsi più felici.

pubblicato il 25/10/2024

L'autunno e lo Shiatsu

Cosa succede in natura in autunno? Le giornate si accorciano, la temperatura si abbassa e tutto rallenta. Gli animali iniziano a fare provviste per l'inverno e l'uomo raccoglie gli ultimi frutti, gli ultimi ortaggi e tutto ciò che ha seminato nel periodo estivo riponendolo nei magazzini. L'energia estiva Yang (calore) si ritira verso il basso, verso lo Yin (freddo).

Anche nell'uomo possiamo osservare il desiderio di riposarsi, di ritirarsi verso se stesso, di rinchiudersi.

Ciò avviene attraverso la respirazione, cioè attraverso la pelle e i polmoni che sono l'unico organo ad avere un contatto diretto con l'esterno. Attraverso la respirazione, quindi, la pelle e i polmoni sono capaci di portare dentro ed immagazzinare ciò che è utile e di buttare fuori ciò che è inutile. Anche l’intestino crasso espelle le cose di cui non abbiamo bisogno. Se l’energia del Metallo è in buono stato, ci sarà uno scambio continuo tra l'esterno e l'interno.

Il respiro e la defecazione sono due attività che svolgiamo ogni giorno e alle quali non prestiamo quasi mai attenzione. Possiamo andare avanti per settimane senza mangiare e giorni senza bere, ma solo pochi minuti senza respirare. Respirare e rilasciare le scorie sono attività fondamentali per la sopravvivenza umana.

Le emozioni legate al Metallo sono la tristezza, la nostalgia e la depressione. Anche il senso di abbandono; da ciò spesso nasce il desiderio di isolarsi dal mondo. E' un momento di lasciare andare ciò di cui non abbiamo bisogno; lasciare andare il passato e le emozioni negative.

Quali sono gli squilibri energetici del Metallo? Ad esempio i problemi alla pelle, la difficoltà respiratoria, i problemi intestinali, i capelli che tendono a indebolirsi, il naso soggetto a raffreddori e anche l'apatia, gli atteggiamenti malinconici, l'isolamento dagli altri.

Gli alimenti che beneficiano di un buon equilibrio energetico includono alimenti di colore bianco come cavolfiori, cipolle, porri, pere, riso, mandorle e tè verde. In caso di squilibrio è meglio evitare i latticini, i dolci, le farine, il caffè, i cibi fritti, gli alcolici.

Molto utili sono gli esercizi di respirazione, la meditazione, lo yoga o qualsiasi arte orientale che porti equilibrio energetico, compreso lo shiatsu.

Affrontiamo questo autunno con una respirazione corretta e proviamo a lasciare andare tutto ciò che non ci fa stare bene.

pubblicato il 16/10/2024

"OPEN DAY - il momento di relax"

godetevi 30 minuti di SHIATSU gratuiti

Avete mai sentito parlare di questa antica "arte" giapponese con la quale attraverso la pressione su determinate zone o punti si riequilibra il corpo per migliorare lo stato della salute e il benessere della persona fisico, psichico ed emozionale? Siete curiosi e vorreste provarla?

Vi offro 30 minuti per sperimentare un breve trattamento shiatsu e forse questo risveglierà in voi la curiosità di sapere di più.

Questa prova gratuita si effettuerà nei giorni 23/24 ottobre dalle 09:00 alle 19:00.

Sentitevi liberi di contattarmi per una prenotazione.

pubblicato il 09/10/2024

"OPEN DAY - il momento di riequilibrio"

godetevi 30 minuti di REIKI gratuiti

Avete la curiosità di sperimentare una tecnica giapponese con la quale attraverso l'uso dell'energia universale ed usando il contatto fisico delle mani si ripristina la salute psico-fisica?

Vi offro 30 minuti per sperimentare un breve trattamento reiki e forse questo vi incuriosisce di sapere di più.

Questa prova gratuita si effettuerà nei giorni 23/24 ottobre dalle 09:00 alle 19:00.

Sentitevi liberi di contattarmi per una prenotazione.

pubblicato il 09/10/2024

"Fatevi un regalo"

A voi stessi oppure ai vostri amici e famigliari, regalatevi un pacchetto di trattamenti.

Pacchetto 5 trattamenti

acquistando 5 sedute, riceverete il 5° trattamento scontato del 30%
coupon valido per 6 mesi dalla data d'acquisto

pubblicato il 09/10/2024

Pacchetto 10 trattamenti

acquistando 10 sedute, riceverete il 10° trattamento gratis
coupon valido per 1 anno dalla data d'acquisto

pubblicato il 09/10/2024

"Relax il giorno del compleanno"

Godetevi un trattamento mentre festeggiate il vostro compleanno.

Pacchetto compleanno 60 minuti

se prenotate una seduta per il giorno del vostro compleanno, riceverete uno sconto del 20%

pubblicato il 09/10/2024

Pacchetto compleanno 90 minuti

se prenotate una seduta per il giorno del vostro compleanno, riceverete uno sconto del 25%

pubblicato il 09/10/2024

PRENDERSI CURA DEL PROPRIO BAMBINO INTERIORE CON LO SHIATSU

In ognuno di noi c'è una bambina o un bambino ferito che vuole essere ascoltato. Da bambini, molti di noi hanno vissuto momenti difficili nella propria infanzia, alcuni hanno subito violenze o traumi vari.
Il bambino interiore richiede cura, amore e attenzione ma spesso ci nascondiamo o scappiamo perché abbiamo paura di soffrire.
E invece, prendiamoci cura di questo bambino o bambina interiore...con abbracci, ascoltando i suoi bisogni, facendolo sentire amato, accolto e compreso.

LO SHIATSU E' UN OTTIMO STRUMENTO PER COMPRENDERE CON CONSAPEVOLEZZA DI COSA HA BISOGNO QUESTO BAMBINO.

pubblicato il 03/10/2024

"Citazione per il mese OTTOBRE"

Colui che conosce il proprio obiettivo si sente forte, questa forza lo rende sereno, questa serenità assicura la pace interiore.

Solo la pace interiore consente la riflessione profonda, la riflessione profonda è il punto di partenza di ogni successo.

(-: PENSIAMO AI NOSTRI OBIETTIVI E PROVIAMO CON SERENITÀ A RAGGIUNGERLI :-)

pubblicato il 01/10/2024

La quinta stagione "Tarda Estate" e lo Shiatsu

Siamo a settembre, alla fine dell'estate, le giornate cominciano ad accorciarsi, di giorno c'è ancora il sole ma al mattino e alla sera le temperature scendono. La natura si prepara all'arrivo dell'autunno.

Secondo la M.T.C. (Medicina Tradizionale Cinese) siamo in quinta stagione chiamata la Tarda Estate, un periodo tra fine agosto e fine settembre. E' un periodo di transizione, di trasformazione. E' un periodo di raccolta di frutta, cereali, legumi e verdure. L'uomo fa scorta per l'inverno. Questa transizione esiste tra tutte le stagioni, ma in questo periodo di fine estate è più evidente.

Nella M.T.C. questo periodo è associato all'elemento Terra, che ha una terra solida, una terra che ci sostiene, ci accoglie, ci nutre. La Terra è come una madre che nutre i suoi figli. Il colore associato è il giallo ocra. Il clima che definisce questo elemento è l'umidità.

Il sapore è dolce, la dolcezza naturale dei cereali, dei legumi e non quella dello zucchero. Si consiglia di mangiare miglio, cereali integrali, ceci e frutta e verdura di colore giallo-arancio come carote, patate, zucche. Si dovrebbero evitare cibi che aumentano l'umidità come latte, yogurt e formaggio e cibi grassi.

Se ci pensiamo, la Terra è la fonte della nascita e della vita, ma anche un luogo dove si rimane dopo la morte, una transizione continua.

Sia la natura che l'uomo rallentano e si preparano allo Yin autunnale mentre si godono gli ultimi raggi di sole, gli ultimi momenti di gioia estiva.

La Terra nel nostro corpo è correlata alla Milza-Pancreas e allo Stomaco. La funzione dello Stomaco è quella di ricevere ed elaborare il cibo. Poi la Milza prende il sopravvento e svolge la vera elaborazione. Trasforma il cibo in sangue e lo purifica dalle sostanze nocive e distribuisce l'energia pura ottenuta dalla trasformazione agli organi. Svolge anche un ruolo importante nel nostro sistema immunitario.

La Milza è responsabile dei nostri pensieri, della nostra centratura. Dal punto di vista mentale, è un luogo di capacità logica, capacità di concentrazione, memorizzazione e apprendimento.

In caso di squilibrio energetico della Terra, possiamo avere difficoltà digestive, la cosiddetta fame nervosa, i muscoli perdono la loro forma. Ci sentiamo meno concentrati, i pensieri possono diventare ossessivi, abbiamo difficoltà a studiare, a memorizzare. Spesso rimuginiamo sul passato, può anche emergere eccessivamente la gelosia.

Invece, quando siamo ben equilibrati, siamo più empatici, accoglienti, con una grande voglia di imparare e studiare.

pubblicato il 20/09/2024

La settimana dello Shiatsu 18/09 - 25/09/2024

La manifestazione, a carattere nazionale, organizzata dalla FISieo (Federazione Italiana Shiatsu Insegnanti e Operatori), persegue l’obiettivo di far conoscere questa Antica Arte per la Salute a un più vasto pubblico.

Il tema di quest’anno sarà “Shiatsu e Ascolto”.

Anch'io, come socio ordinario dell'associazione, aderisco al programma. Chiunque sia interessato a questa iniziativa è invitato a contattarmi per un appuntamento e riceverà gratuitamente un secondo trattamento da utilizzare entro il 15 ottobre 2024 (per i nuovi clienti).

pubblicato il 16/09/2024

"Citazione per il mese SETTEMBRE"

La vita è una serie di cambiamenti naturali e spontanei. Non resistergli, perchè crea solo dolore.

Lasciate che la realtà sia realtà. Lasciate che le cose scorrano naturalmente in avanti nel modo che preferiscono.

(-: LA VITA E' COME UN ARCOBALENO, CI VOGLIONO PIOGGIA E SOLE PER VEDERNE I COLORI :-)

pubblicato il 04/09/2024

"Citazione per il mese AGOSTO"

Un giorno la paura bussò alla porta. Il coraggio andò ad aprire e non trovò nessuno.

Nella vita è possibile vincere tutte le paure, ma solo se vi decidete a farlo.

Ricordatevelo sempre.

La paura non esiste da nessuna parte se non nella vostra mente.

(-: VINCERE LA PAURA E' L'INIZIO DELLA SAGGEZZA :-)

pubblicato il 31/07/2024

Saggezze verso la consapevolezza, verso il cambiamento della nostra mente

1. Il primo passo verso il cambiamento è la consapevolezza.
2. Non potete cambiare ciò che rifiutate di affrontare.
3. La vostra mente è come un giardino, potete coltivare fiori o erbacce.
4. L'unica cosa che potete davvero controllare nella vita, è il vostro atteggiamento.
5. Le emozioni sono segnali, non direttive.
6. Non possiamo controllare il vento, ma possiamo aggiustare le vele.
7. Il vero potere è nella risposta e non nella reazione.
8. La gratitudine trasforma ciò che abbiamo in abbastanza.
9. Le relazioni sane richiedono apertura e onestà.
10. Il perdono è un dono che fate a voi stessi.

pubblicato il 31/07/2024

Il Sole e noi

Il Sole è il cuore pulsante della nostra esistenza, la fonte di vita sulla Terra. Nonostante, la società moderna ha sviluppato una paura irrazionale del sole. Per ripristinare la nostra salute e ritrovare la nostra umanità, dobbiamo rinnovare il nostro rapporto con il sole.

Nel corso della storia, gli esseri umani hanno adorato il sole, considerandolo un Dio. Oggi lo vediamo come una minaccia che danneggia la nostra pelle e la nostra salute. Questo cambiamento dimostra la nostra disconnessione dalla natura.

Per ritrovare il nostro equilibrio energetico, vediamo i vari benefici del sole:

VITAMINA D - la luce solare è una delle fonti principali di vitamina D, essenziale per le ossa e per il sistema immunitario

UMORE E BENESSERE MENTALE - il sole aumenta i livelli di serotonina, cioè l'ormone della felicità

REGOLAZIONE CICLO SONNO-VEGLIA - il sole aiuta a regolare il nostro ritmo circadiano, il ciclo naturale di sonno e veglia

RIDUZIONE DELLO STRESS - rimanere all'aperto e godersi la luce solare può ridurre i livelli di cortisolo, cioè l'ormone dello stress

SALUTE CARDIOVASCOLARE - la luce solare aiuta a dilatare i vasi sanguigni e di conseguenza può abbassare la pressione

BELEZZA NATURALE - esporsi al sole con la moderazione, si possono migliorare gli aspetti della pelle, come acne e altri disturbi della pelle

pubblicato il 04/07/2024

"Citazione per il mese LUGLIO"

Sapere quando andar via è saggezza. Essere in grado di farlo è coraggio.

Andare via, a testa alta, è dignità.

(-: ALZATE LA TESTA QUANDO SERVE :-)

pubblicato il 04/07/2024

L'estate e lo Shiatsu

L’estate è il momento in cui la natura raggiunge il massimo sviluppo, con la produzione di fiori e frutti, e il sole raggiunge il massimo splendore. Rappresenta il momento di estremo yang, il massimo calore ed il massimo della luce. Le giornate sono calde e molto luminose e noi siamo portati a trascorrere più tempo fuori casa e, senza rendercene conto, ci ritroviamo meglio disposti alla socialità e alla condivisione, all'empatia e alla comprensione.

A questa stagione viene associata l’emozione d’allegria e di gioia che però in maniera eccessiva può portare allo squilibrio.

L’elemento fuoco è associato all’estate poiché rappresenta la piena espressione della vita, ma è fondamentale mantenerlo in equilibrio per godere appieno dei benefici di questa stagione.

Per tonificare l’energia del cuore, è utile consumare alimenti di sapore amaro e di natura fresca, che contrastano il caldo, poiché stimolano la produzione di liquidi e tonificano lo yin.

In estate è fondamentale sudare, perché l’organismo espelle il calore in eccesso attraverso la sudorazione. In caso contrario i liquidi non espulsi possono trasformarsi in umidità.

BUONA ESTATE A TUTTI...COL CUORE PRONTO AD ACCOGLIERE IL MEGLIO.

pubblicato il 20/06/2024

Combattere lo stress con lo Shiatsu

Lo stress fa parte della nostra vita quotidiana. Avere problemi sul lavoro, a casa o in famiglia può portare allo stress ma anche alla depressione, all’ansia, agli attacchi di panico e all’insonnia. Come gestire tutto questo? Lo shiatsu è un valido aiuto per combattere tutte le patologie sopra citate ma anche altri problemi quotidiani che mettono a dura prova la nostra mente e il nostro sistema nervoso.

Il supporto psicologico può essere utile per calmare e ridurre questi disturbi ma lo shiatsu, grazie alla stimolazione di punti e aree specifiche, può rivelarsi davvero molto utile.

Lo shiatsu agisce sia sul sistema nervoso periferico che su quello centrale, favorendo il rilascio di endorfine. Sono potenti analgesici naturali, capaci di abbassare la pressione sanguigna, ridurre gli spasmi muscolari e favorire una buona circolazione sanguigna e linfatica. Con il rilascio di endorfine si può provare una sensazione di benessere e di umore migliore.

Combattere lo stress con lo shiatsu è possibile e benefico. È un ottimo modo per riequilibrare il corpo e ritrovare l'armonia interiore e una sensazione di pace intorno a noi.

pubblicato il 07/06/2024

"Citazione per il mese GIUGNO"

Incoraggiate voi stessi, credete in voi stessi ed amate voi stessi.

Non molate mai. Oggi è difficile, domani sarà peggio, ma dopodomani ci sarà il sole.

(-: NON DUBITATE MAI DI CHI SIETE :-)

pubblicato il 04/06/2024

"OPEN DAY - il momento di riequilibrio"

godetevi 30 minuti di REIKI gratuiti

Avete la curiosità di sperimentare una tecnica giapponese con la quale attraverso l'uso dell'energia universale ed usando il contatto fisico delle mani si ripristina la salute psico-fisica?

Vi offro 30 minuti per sperimentare un breve trattamento reiki e forse questo vi incuriosisce di sapere di più.

Questa prova gratuita si effettuerà nel giorno 30 maggio dalle 09:00 alle 18:00.

Sentitevi liberi di contattarmi per una prenotazione.

pubblicato il 16/05/2024

"OPEN DAY - il momento di relax"

godetevi 30 minuti di SHIATSU gratuiti

Avete mai sentito parlare di questa antica "arte" giapponese? Vorreste provarla?

Vi offro 30 minuti per sperimentare un breve trattamento shiatsu e forse questo risveglierà in voi la curiosità di sapere di più.

Questa prova gratuita si effettuerà nel giorno 29 maggio dalle 09:00 alle 18:00.

Sentitevi liberi di contattarmi per una prenotazione.

pubblicato il 16/05/2024

"Citazione per il mese MAGGIO"

C'è un ponte che collega quello che facciamo con ciò che ci piacerebbe fare.

A poco a poco, i nostri sogni cominciano a impadronirsi della vita di tutti i giorni, finché non avvertiamo di essere pronti per ciò che abbiamo sempre desiderato.

Allora basta un pizzico d'audacia, e le due vite si trasformano in una.

(-:FIDATEVI DELLA VOSTRA INTUIZIONE, SARÀ LEI A GUIDARVI:-)

pubblicato il 10/05/2024

La fiducia in Te con lo Shiatsu

Fidarsi di se stessi ci porta ad essere più felici nella vita.

La fiducia nelle nostre capacità e nel proprio giuduzio ci aiuta a raggiungere i nostri obiettivi, ci permette di affrontare varie situazioni con più coraggio, ci porta a migliorare la qualità della vita attraverso la consapevolezza.
Credete in voi stessi e in tutto ciò che siete. Sappiate che c'è qualcosa dentro di voi che è più grande di qualsiasi ostacolo.

Lo shiatsu - un sostegno nel ritrovare autostima e fiducia in sé

pubblicato il 16/04/2024