My Studio Shiatsu

"Citazione per il mese MARZO"

Autore: Joseph Campbell
La vita è senza significato. Ognuno di noi ha un significato e noi gli diamo vita. È uno spreco porre la domanda quando voi siete la risposta.
Il senso della vita è qualunque cosa gli attribuiamo. Essere vivi è il significato.
Dobbiamo lasciar andare la vita che abbiamo pianificato, per accettare quella che ci aspetta.
(-: RICORDIAMOCI CHE SIAMO NOI CHE SCRIVIAMO IL LIBRO DELLA NOSTRA VITA :-)

pubblicato il 03/03/2025

Cosa succede quando il bambino perde l'appetito?

In questo articolo vorrei riportare le osservazioni di Shizuto Masunaga che risultano preziose anche di questi tempi.

Sono molte le madri che si spaventano dallo scarso appetito dei loro figli. Se un bambino ha poco appetito, non è considerato malato nella medicina moderna, a meno che sia davvero molto magro.

Alcune madri riferiscono che i loro figli non hanno appetito all'orario dei pasti, ma mangiano volentieri fuori orario. Convinte che i figli siano sotto alimentati, offrono loro i cibi preferiti quali dolci oppure alimenti di gusto piacevole, però spesso molto calorici.

Nel passato si preparavano piatti tradizionali, erano piatti vari e nutrienti. Ora si hanno a disposizione cibi semplici e veloci da preparare, tuttavia molto calorici. I ritmi di vita sono accelerati, perciò preparare un pasto tradizionale non è più funzionale. Di conseguenza si perde l'abitudine al consumo tradizionale.

Quando un bambino non mangia è perché è già sazio, e quindi non ha fame. E' molto utile fare Shiatsu sull'addome del bambino e l'apparato gastro-intestinale col tempo si rimette in funzione. Con insistenza delle madri di mangiare, si attiva il sistema nervoso simpatico e nei figli crea tensione e blocca il funzionamento dello stomaco.

Secondo Masunaga questo può essere risolto con i stimoli fisici ai bambini attraverso il tocco. Oggi si tende a dimenticare tale aspetto, oggi si tende a non abituare il bambino ad essere coccolato in braccio per diventare più indipendente. I neonati dormono nei loro lettini e molte madri, per comodità, preferiscono non allattare. Ultimamente, si è riscoperto il valore dell'allattamento al seno, ma comunque dopo il pasto il bambino viene riposto nella culla e tenuto in braccio il meno possibile per non fargli sviluppare "cattive abitudini".

Si dice che i bambini siano carini perché cercano ogni modo possibile per farsi amare. Si dice che i bambini siano legati ai loro genitori, ai loro sentimenti e quindi i genitori dovrebbero esserne consapevoli.

"Prendersi cura di un figlio attraverso il tatto è importante e necessario."

pubblicato il 27/02/2025

Un'esperienza Shiatsu indimenticabile

Incontro con l'associazione Sordi del Tigullio di Chiavari 22/02/2025

Ci incontriamo con l'associazione per la 3° volta. Ci sentiamo a casa perché ci hanno accolto a braccia aperte. Noi operatori siamo felici di rivederci e di vivere insieme questa giornata.
Le persone sordomute non vedono l'ora di farsi trattare, di abbandonarsi, di rilassare la mente e il corpo.
L'associazione ci ha invitato a pranzare insieme, un momento molto piacevole. A fine giornata noi operatori ci siamo concessi una bella tazza di tè assieme.
Non vedo l'ora di partecipare ad un altro progetto.
La fonte: https://www.facebook.com/FISieoLiguria

pubblicato il 26/02/2025

Come prenderci cura del nostro corpo?

La prima cosa da fare è lavorare sulla consapevolezza; renderci conto di come è fatto il nostro corpo fisico, prenderci cura dei nostri bisogni e delle nostre sensazioni. Spesso prestiamo attenzione al nostro corpo quando non funziona correttamente, quando proviamo dolore o quando proviamo sensazioni particolari. Molto spesso non ascoltiamo ciò che il nostro corpo vuole dirci o trasmetterci.

Punti importanti da considerare:

1. ALIMENTAZIONE

  • annotate tutto quello che mangiate durante la giornata

  • prestare attenzione ai sentimenti di fame e sazietà

  • cercate di capire cosa c'è dietro le vostre scelte alimentari

  • è altrettanto importante prestare attenzione al rapporto idrico (il nostro corpo ha bisogno di molti liquidi durante la giornata)

  • mangiare cibi naturali ed evitare cibi preconfezionati e industriali (poiché mancano di nutrienti)

  • prestare attenzione agli alimenti ultraprocessati o trasformati (più ne mangiamo, più ingrassiamo e più ci ammaliamo)

  • studi condotti dimostrano che il consumo di alimenti trasformati aumentano il rischio di obesità, diabete, cancro e tumori

2. MOVIMENTO QUOTIDIANO

  • nell'antichità l'uomo si muoveva continuamente, non conduceva una vita sedentaria come oggi

  • cercate di spostarvi a piedi durante la giornata piuttosto che con i mezzi pubblici

  • quando questo non è possibile, dedichiamo il nostro tempo libero a camminare o a brevi passeggiate

  • è possibile andare in bicicletta o nuotare, ma queste attività sono meno produttive della camminata (nel ciclismo o nel nuoto non c'è tanto carico sulle ossa quanto nel camminare necessario per il nostro benessere)

3. ESPOSIZIONE ALLA LUCE SOLARE

  • spesso trascorriamo la giornata in ambienti chiusi con illuminazione artificiale

  • la luce solare favorisce la creazione di vitamina D (è necessaria per le ossa, per il nostro sistema immunitario e in generale per la nostra salute e il nostro benessere)

  • trascorrere del tempo all'aria aperta, possibilmente passeggiando nella natura (al mare, nei boschi, in montagna o nei parchi cittadini)

  • è preferibile fare passeggiate al mattino oppure prima o dopo pranzo (aiuta la digestione ed è utile per la prevenzione dell'osteoporosi)

4. DEDICARE TEMPO AL RIPOSO

  • è importante avere il corretto ritmo sonno-veglia

  • è preferibile andare a dormire alla stessa ora, abbastanza presto la sera per svegliarsi presto la mattina

  • vanno evitate la luce artificiale, i cellulari e la televisione nelle ultime ore prima di andare a dormire (sono considerati disturbanti)

  • dedicate piuttosto il vostro tempo alla lettura o all'ascolto di musica rilassante

  • è altrettanto importante riposarsi durante la giornata, fare brevi pause per rilassare il corpo, gli occhi e le articolazioni

5. CONSAPEVOLEZZA DEL CORPO

  • spesso non viene considerata o raggiunta

  • per capire meglio di cosa ha bisogno il nostro corpo, esistono varie tecniche che possono aiutarci

  • mindfulness è una di queste tecniche

  • con mindfulness portiamo l'attenzione alle varie zone del corpo, alle nostre sensazioni attraverso la respirazione

  • mentre respiriamo incontriamo varie sensazioni, sia positive che negative - è importante non giudicarsi

  • ci ascoltiamo, teniamo conto di ciò che sentiamo ma non ci giudichiamo, ascoltiamo e accogliamo le nostre sensazioni

6. MOBILIZZAZIONE CORPOREA

  • è importante dedicarsi anche ad una mobilizzazione diversa dal movimento quotidiano

  • cosa significa?

  • si parla di mobilizzazione articolare e spinale

  • su questo come sulla consapevolezza possiamo lavorare ad esempio con lo yoga

  • praticando varie posture o posizioni yoga lavoriamo sulla flessibilità e sulla forza muscolare

7. PRENDERSI CURA DEL CORPO CON I MASSAGI O TRAMITE RESPIRAZIONE

  • è consigliato fare automassaggi, utilizzando anche oli essenziali, e questo ci aiuta a conoscere meglio il nostro corpo

  • possiamo anche rivolgerci a professionisti e far effettuare trattamenti professionali, come massaggi classici o trattamenti energetici, tra cui Riflessologia Plantare o Riflessologia Facciale o trattamenti Shiatsu

  • sono molto utili vari tipi di esercizi di respirazione, tra cui il Pranayama (l'antica pratica yogica che insegna a controllare il respiro per armonizzare corpo e mente) o la pratica della Meditazione

  • le pratiche di Attivazioni Bioenergetiche hanno anche molti aspetti benefici: aumentano l'ossigenazione, migliorano il ritmo sonno-veglia, riducono la tensione o l'ansia

  • le Attivazioni Bioenergetiche sono un metodo rivoluzionario creato da Daniel Lumera che collega ogni aspetto dell'essere umano, un ponte tra il biologico, lo psicologico, l'emotivo, lo spirituale e la coscienza - utilizzando una corretta respirazione consapevole, una corretta visualizzazione e una corretta intenzione

"Fa che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo." (Ippocrate)

pubblicato il 14/02/2025

"Citazione per il mese FEBBRAIO"

Autore: Monia Ghesini
La forza la trovate in voi, nessuno ve la può dare. La forza di lasciar andare, la forza di dimenticare, la forza di vivere, la forza di continuar a lottare.
La forza di sorridere anche quando non avete voglia di farlo, anche quando qualcuno vorrà portarvela via.
Vincete la vostra battaglia ma non su gli altri, su voi stessi...la battaglia della vostra vita.
Trovate il sole dentro di voi, in modo che possa risplendere ogni volta che la pioggia vorrà bagnare il vostro sorriso e oltraggiare la vostra anima.
(-: LO SHIATSU PUO' AIUTARVI A TROVARE IL CORAGGIO, LA FORZA INTERIORE E LA FIDUCIA PER SUPERARE OGNI OSTACOLO O LE VOSTRE PAURE :-)

pubblicato il 10/02/2025

"Citazione per il mese GENNAIO"

Autore: Arthur Schopenhauer
La vita e i sogni sono fogli di uno stesso libro.
Leggerli in ordine è vivere, sfogliarli a caso è sognare.
(-: E' ARRIVATO IL MOMENTO DI RISCOPRIRE IL VALORE DELLA VITA E VIVERLO. LA VITA PUO' ESSERE RICCA DI SOGNI E DI REALIZZAZIONI :-)

pubblicato il 07/01/2025

SINTOMO VERSUS CAUSA

Nella nostra vita viviamo tanti disagi che possono essere fisici, mentali o emotivi. Viviamo molti traumi, dalla nostra infanzia fino alla nostra vita adulta.

Quanti di questi disagi siamo in grado di risolvere in quel momento?

Se non verranno risolti nel momento in cui viviamo la difficoltà, verranno messi da parte e depositati nel tempo. E alla fine provocheranno dolori fisici, malattie immediate o acute o malattie croniche.

Quindi stiamo riscontrando sintomi, ma per quanto riguarda la causa? La causa risiede profondamente nel nostro livello mentale o emotivo.

Prendiamo l'esempio dell'iceberg per capirlo meglio.

La parte superiore dell'iceberg che emerge dall'acqua, è come un "sintomo" e rappresenta il nostro dolore e i nostri disagi.

Guardando l'altra parte dell'iceberg che giace sott'acqua, possiamo vedere che è molto più grande. Questa parte rappresenta la "causa", questa è la parte di noi che spesso non riconosciamo, non accettiamo o di cui non siamo consapevoli.

Ed è qui che entra in gioco lo Shiatsu o qualsiasi altra tecnica olistica. Queste tecniche orientali non agiscono solo sui sintomi ma anche sulla causa.

E quindi lentamente l'iceberg diventerà sempre più piccolo fino a sciogliersi.

pubblicato il 18/12/2024
 Natale con lo Shiatsu

PROMOZIONE NATALE - 2 trattamenti al prezzo di 1

Acquistando 1 trattamento nel periodo 01/12-20/12/2024, riceverete in omaggio il secondo trattamento, da utilizzare entro 31/01/2025.

Rilassatevi con lo Shiatsu.....regalate benessere a voi stessi, ai vostri cari, alla vostra famiglia, ai vostri amici oppure ai vostri colleghi.....una bellissima idea di regalo.

pubblicato il 06/12/2024

"APERTURA DEL CANALE TELEGRAM"

Ho lanciato questo progetto per condividere le nostre esperienze, le nostre idee, le nostre conoscenze e condividerle con altre persone. C'è molto dolore e infelicità intorno a tutti noi. Sono convinta che l'unità può portare più serenità nei nostri cuori.

https://t.me/mystudioshiatsu

pubblicato il 06/12/2024


COME POSSO DARE PRIORITA' ALLE COSE DI CUI NON MI PENTIRO' PIU' AVANTI NELLA MIA VITA?
Autore: Sadhguru
Me ne pentirò? Perché? Perché dovreste pentirvi di ciò che fate?
Non preoccupatevi del mondo perché il mondo riconosce solo il successo. Non riconosceranno la vostra passione, il vostro coinvolgimento, il vostro amore per quello che fate, il vostro impegno, la vostra dedizione. Sfortunatamente apprezzano solo il successo.
Vedete, questa domanda nasce dal presupposto che ci siano cose giuste da fare e cose sbagliate da fare. Non esiste cosa sia meglio di altro.
Forse la maggior parte delle persone pensa nei termini di cosa sia più gratificante di altro. Se le ricompense sono il vostro unico obiettivo, è meglio andare a fare altro.
Quello che fate è importante.
Lungo la strada, ovviamente, vorreste che le cose accadano nella vostra vita, quindi avete bisogno di certe cose...questo è diverso.

pubblicato il 06/12/2024

"Citazione per il mese DICEMBRE"

BUDDHA
Mantenere il corpo in buona salute è un dovere... altrimenti non saremo capaci di mantenere la nostra mente forte e chiara.
La salute è il miglior guadagno, la contentezza è la migliore ricchezza, la fiducia è il miglior parente, l'estinzione è la suprema felicità.
(-: UNA DELLE VIE A MANTENERE BUONA SALUTE SONO LE TECNICHE OLISTICHE E LA MEDICINA ALTERNATIVA :-)

pubblicato il 29/11/2024
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PROMOZIONE NATALE - 2 trattamenti al prezzo di 1

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pubblicato il 26/11/2024

UN'ESPERIENZA DI SHIATSU INDIMENTICABILE

Tramite l'associazione FISieo della quale sono membro ordinario, ho avuto l'opportunità di partecipare all'evento organizzato nei mesi di settembre e novembre con l'Associazione Sordi del Tigullio G.B. Assarotti Onlus a Chiavari.
E' stata un'esperienza bellissima di condivisione dello shiatsu con le persone sordo mute. Siamo stati accolti col cuore e durante il primo incontro c'era molta curiosità e molte domande ed anche la condivisione delle loro storie della vita.
Le persone si sono completamente affidate a noi e durante il nostro secondo incontro, che è stato dedicato ai trattamenti, si sono abbandonati al piacere dello shiatsu. Inoltre hanno scoperto la bellezza del rilassamento e dei benefici di questa arte giapponese.
La fonte:
https://www.facebook.com/LaSettimanaDelloShiatsu/videos/ieri-pomeriggio-allinterno-della-settimana-dello-shiatsu-si-%C3%A8-tenuto-lincontro-c/1203256540953033/
https://www.facebook.com/reel/544394111632822 

pubblicato il 26/11/2024

SHIATSU PER GENITORI E FIGLI

I genitori vogliono che i loro figli diventino indipendenti e felici. Ma al giorno d'oggi i bambini e i ragazzi sono influenzati da molti fattori: dagli amici, da internet e cellulare, da cattive abitudini alimentari, dalla mancanza di guida e dalla mancanza di tempo. Quindi quello che vediamo è che vari problemi e disturbi stanno crescendo tra la popolazione giovane.
Lo shiatsu aiuta i genitori a conoscere i propri figli attraverso il tatto, sviluppando così la comprensione reciproca.
Man mano che i bambini crescono, incontrano persone che non stanno bene e lo shiatsu può aiutare a rafforzare il loro sistema immunitario e prevenire le complicazioni.
In caso di difficoltà, lo shiatsu può aumentare la fiducia dei genitori nell'affrontarle in modo naturale. Molti genitori temono di perdere qualcosa o di fraintendere i bisogni dei loro figli. Lo shiatsu può migliorare il rapporto affettivo tra i genitori e i figli.
PERCHÉ NON PROVARLO?

pubblicato il 19/11/2024

"Citazione per il mese NOVEMBRE"

Quando vi accontentate di essere semplicemente voi stessi e di non fare confronti o competere, tutti vi rispetteranno.

Essere se stessi è una missione, la più difficile. Vi allontanerà da tante persone ma vi lascerà accanto quelle che valgono davvero.
(-: ESPRIMIAMO SEMPLICEMENTE QUELLO CHE SIAMO :-)

pubblicato il 04/11/2024

"APERTURA DEL CANALE TELEGRAM"

Ho lanciato questo progetto per condividere le nostre esperienze, le nostre idee, le nostre conoscenze e condividerle con altre persone. C'è molto dolore e infelicità intorno a tutti noi. Sono convinta che l'unità può portare più serenità nei nostri cuori.

https://t.me/mystudioshiatsu

pubblicato il 04/11/2024

Perché fare lo Shiatsu ai neonati e ai bambini?

Possiamo definire lo shiatsu come "il contatto", come "il tatto" e queste sono le prime esperienze sensoriali. E' la prima cosa che sperimenta il bambino mentre si trova nella pancia della mamma.

Nei primi anni di vita il bambino utilizza il senso del tatto molto più che il senso della vista o dell'udito. Hanno il massimo senso di ricevere e interagire in questo periodo della loro vita.

Quali sono i benefici dello shiatsu?

  • Benessere emotivo - lo shiatsu porta la calma e i bambini arrabbiati, tristi, nervosi o paurosi si sentono più rilassati

  • Benessere corporeo - lo shiatsu porta equilibrio in tutto il corpo, stimola gli organi e aiuta nella respirazione, nella digestione o nell'evacuazione

  • Benessere nello sviluppo fisico - lo shiatsu aiuta a favorire una crescita fisica armoniosa perché scioglie le tensioni muscolari e di conseguenza il bambino cresce in modo più sano

  • Benessere tra i genitori e i figli - grazie al contatto fisico e al tatto, lo shiatsu porta armonia nella comunicazione non verbale tra genitori e figli e allo stesso tempo aiuta nel rapporto affettivo tra loro

  • Benessere cognitivo - secondo le ricerche, i bambini massaggiati hanno uno sviluppo neurologico superiore rispetto ai bambini non massaggiati

Un tocco, una carezza, un abbraccio, a qualsiasi età del bambino, aiutano ad avere una respirazione libera, a smuovere vari blocchi nel corpo, a scogliere le tensioni, a sorridere di più e a sentirsi più felici.

pubblicato il 25/10/2024

L'autunno e lo Shiatsu

Cosa succede in natura in autunno? Le giornate si accorciano, la temperatura si abbassa e tutto rallenta. Gli animali iniziano a fare provviste per l'inverno e l'uomo raccoglie gli ultimi frutti, gli ultimi ortaggi e tutto ciò che ha seminato nel periodo estivo riponendolo nei magazzini. L'energia estiva Yang (calore) si ritira verso il basso, verso lo Yin (freddo).

Anche nell'uomo possiamo osservare il desiderio di riposarsi, di ritirarsi verso se stesso, di rinchiudersi.

Secondo la M.T.C (Medicina Tradizionale Cinese) l'autunno è legato all'elemento Metallo, alla capacità di introspezione e di autoconservazione; alla capacità di raccogliere tutto ciò che consideriamo utile ed eliminare tutto ciò che troviamo inutile.

Ciò avviene attraverso la respirazione, cioè attraverso la pelle e i polmoni che sono l'unico organo ad avere un contatto diretto con l'esterno. Attraverso la respirazione, quindi, la pelle e i polmoni sono capaci di portare dentro ed immagazzinare ciò che è utile e di buttare fuori ciò che è inutile. Anche l’intestino crasso espelle le cose di cui non abbiamo bisogno. Se l’energia del Metallo è in buono stato, ci sarà uno scambio continuo tra l'esterno e l'interno.

Il respiro e la defecazione sono due attività che svolgiamo ogni giorno e alle quali non prestiamo quasi mai attenzione. Possiamo andare avanti per settimane senza mangiare e giorni senza bere, ma solo pochi minuti senza respirare. Respirare e rilasciare le scorie sono attività fondamentali per la sopravvivenza umana.

Le emozioni legate al Metallo sono la tristezza, la nostalgia e la depressione. Anche il senso di abbandono; da ciò spesso nasce il desiderio di isolarsi dal mondo. E' un momento di lasciare andare ciò di cui non abbiamo bisogno; lasciare andare il passato e le emozioni negative.

Quali sono gli squilibri energetici del Metallo? Ad esempio i problemi alla pelle, la difficoltà respiratoria, i problemi intestinali, i capelli che tendono a indebolirsi, il naso soggetto a raffreddori e anche l'apatia, gli atteggiamenti malinconici, l'isolamento dagli altri.

Gli alimenti che beneficiano di un buon equilibrio energetico includono alimenti di colore bianco come cavolfiori, cipolle, porri, pere, riso, mandorle e tè verde. In caso di squilibrio è meglio evitare i latticini, i dolci, le farine, il caffè, i cibi fritti, gli alcolici.

Molto utili sono gli esercizi di respirazione, la meditazione, lo yoga o qualsiasi arte orientale che porti equilibrio energetico, compreso lo shiatsu.

Affrontiamo questo autunno con una respirazione corretta e proviamo a lasciare andare tutto ciò che non ci fa stare bene.

pubblicato il 16/10/2024

"OPEN DAY - il momento di relax"

godetevi 30 minuti di SHIATSU gratuiti

Avete mai sentito parlare di questa antica "arte" giapponese con la quale attraverso la pressione su determinate zone o punti si riequilibra il corpo per migliorare lo stato della salute e il benessere della persona fisico, psichico ed emozionale? Siete curiosi e vorreste provarla?

Vi offro 30 minuti per sperimentare un breve trattamento shiatsu e forse questo risveglierà in voi la curiosità di sapere di più.

Questa prova gratuita si effettuerà nei giorni 23/24 ottobre dalle 09:00 alle 19:00.

Sentitevi liberi di contattarmi per una  prenotazione.

pubblicato il 09/10/2024

"OPEN DAY - il momento di riequilibrio"

godetevi 30 minuti di REIKI gratuiti

Avete la curiosità di sperimentare una tecnica giapponese con la quale attraverso l'uso dell'energia universale ed usando il contatto fisico delle mani si ripristina la salute psico-fisica?

Vi offro 30 minuti per sperimentare un breve trattamento reiki e forse questo vi incuriosisce di sapere di più.

Questa prova gratuita si effettuerà nei giorni 23/24 ottobre dalle 09:00 alle 19:00.

Sentitevi liberi di contattarmi per una  prenotazione.

pubblicato il 09/10/2024

"Fatevi un regalo"

A voi stessi oppure ai vostri amici e famigliari, regalatevi un pacchetto di trattamenti.

Pacchetto 5 trattamenti

  • acquistando 5 sedute, riceverete il 5° trattamento scontato del 30%

  • coupon valido per 6 mesi dalla data d'acquisto

pubblicato il 09/10/2024

Pacchetto 10 trattamenti

  • acquistando 10 sedute, riceverete il 10° trattamento gratis

  • coupon valido per 1 anno dalla data d'acquisto

pubblicato il 09/10/2024

"Relax il giorno del compleanno"

Godetevi un trattamento mentre festeggiate il vostro compleanno.

Pacchetto compleanno 60 minuti

  • se prenotate una seduta per il giorno del vostro compleanno, riceverete uno sconto del 20%

pubblicato il 09/10/2024

Pacchetto compleanno 90 minuti

  • se prenotate una seduta per il giorno del vostro compleanno, riceverete uno sconto del 25%

pubblicato il 09/10/2024

PRENDERSI CURA DEL PROPRIO BAMBINO INTERIORE CON LO SHIATSU

In ognuno di noi c'è una bambina o un bambino ferito che vuole essere ascoltato. Da bambini, molti di noi hanno vissuto momenti difficili nella propria infanzia, alcuni hanno subito violenze o traumi vari.
Il bambino interiore richiede cura, amore e attenzione ma spesso ci nascondiamo o scappiamo perché abbiamo paura di soffrire.
E invece, prendiamoci cura di questo bambino o bambina interiore...con abbracci, ascoltando i suoi bisogni, facendolo sentire amato, accolto e compreso.

LO SHIATSU E' UN OTTIMO STRUMENTO PER COMPRENDERE CON CONSAPEVOLEZZA DI COSA HA BISOGNO QUESTO BAMBINO.

pubblicato il 03/10/2024

"Citazione per il mese OTTOBRE"

Colui che conosce il proprio obiettivo si sente forte, questa forza lo rende sereno, questa serenità assicura la pace interiore.
Solo la pace interiore consente la riflessione profonda, la riflessione profonda è il punto di partenza di ogni successo.
(-: PENSIAMO AI NOSTRI OBIETTIVI E PROVIAMO CON SERENITÀ A RAGGIUNGERLI :-)

pubblicato il 01/10/2024

La quinta stagione "Tarda Estate" e lo Shiatsu

Siamo a settembre, alla fine dell'estate, le giornate cominciano ad accorciarsi, di giorno c'è ancora il sole ma al mattino e alla sera le temperature scendono. La natura si prepara all'arrivo dell'autunno.

Secondo la M.T.C. (Medicina Tradizionale Cinese) siamo in quinta stagione chiamata la Tarda Estate, un periodo tra fine agosto e fine settembre. E' un periodo di transizione, di trasformazione. E' un periodo di raccolta di frutta, cereali, legumi e verdure. L'uomo fa scorta per l'inverno. Questa transizione esiste tra tutte le stagioni, ma in questo periodo di fine estate è più evidente.

Nella M.T.C. questo periodo è associato all'elemento Terra, che ha una terra solida, una terra che ci sostiene, ci accoglie, ci nutre. La Terra è come una madre che nutre i suoi figli. Il colore associato è il giallo ocra. Il clima che definisce questo elemento è l'umidità.

Il sapore è dolce, la dolcezza naturale dei cereali, dei legumi e non quella dello zucchero. Si consiglia di mangiare miglio, cereali integrali, ceci e frutta e verdura di colore giallo-arancio come carote, patate, zucche. Si dovrebbero evitare cibi che aumentano l'umidità come latte, yogurt e formaggio e cibi grassi.

Se ci pensiamo, la Terra è la fonte della nascita e della vita, ma anche un luogo dove si rimane dopo la morte, una transizione continua.

Sia la natura che l'uomo rallentano e si preparano allo Yin autunnale mentre si godono gli ultimi raggi di sole, gli ultimi momenti di gioia estiva.

La Terra nel nostro corpo è correlata alla Milza-Pancreas e allo Stomaco. La funzione dello Stomaco è quella di ricevere ed elaborare il cibo. Poi la Milza prende il sopravvento e svolge la vera elaborazione. Trasforma il cibo in sangue e lo purifica dalle sostanze nocive e distribuisce l'energia pura ottenuta dalla trasformazione agli organi. Svolge anche un ruolo importante nel nostro sistema immunitario.

La Milza è responsabile dei nostri pensieri, della nostra centratura. Dal punto di vista mentale, è un luogo di capacità logica, capacità di concentrazione, memorizzazione e apprendimento.

In caso di squilibrio energetico della Terra, possiamo avere difficoltà digestive, la cosiddetta fame nervosa, i muscoli perdono la loro forma. Ci sentiamo meno concentrati, i pensieri possono diventare ossessivi, abbiamo difficoltà a studiare, a memorizzare. Spesso rimuginiamo sul passato, può anche emergere eccessivamente la gelosia.

Invece, quando siamo ben equilibrati, siamo più empatici, accoglienti, con una grande voglia di imparare e studiare.

pubblicato il 20/09/2024
La settimana dello Shiatsu 18/09 - 25/09/2024

La manifestazione, a carattere nazionale, organizzata dalla FISieo (Federazione Italiana Shiatsu Insegnanti e Operatori), persegue l’obiettivo di far conoscere questa Antica Arte per la Salute a un più vasto pubblico.

Il tema di quest’anno sarà “Shiatsu e Ascolto”.

Anch'io, come socio ordinario dell'associazione, aderisco al programma. Chiunque sia interessato a questa iniziativa è invitato a contattarmi per un appuntamento e riceverà gratuitamente un secondo trattamento da utilizzare entro il 15 ottobre 2024 (per i nuovi clienti).

pubblicato il 16/09/2024

"Citazione per il mese SETTEMBRE"

La vita è una serie di cambiamenti naturali e spontanei. Non resistergli, perchè crea solo dolore.
Lasciate che la realtà sia realtà. Lasciate che le cose scorrano naturalmente in avanti nel modo che preferiscono.
(-: LA VITA E' COME UN ARCOBALENO, CI VOGLIONO PIOGGIA E SOLE PER VEDERNE I COLORI :-)

pubblicato il 04/09/2024

"Citazione per il mese AGOSTO"

Un giorno la paura bussò alla porta. Il coraggio andò ad aprire e non trovò nessuno.
Nella vita è possibile vincere tutte le paure, ma solo se vi decidete a farlo.
Ricordatevelo sempre.
La paura non esiste da nessuna parte se non nella vostra mente.
(-: VINCERE LA PAURA E' L'INIZIO DELLA SAGGEZZA :-)

pubblicato il 31/07/2024

Saggezze verso la consapevolezza, verso il cambiamento della nostra mente

1. Il primo passo verso il cambiamento è la consapevolezza.
2. Non potete cambiare ciò che rifiutate di affrontare.
3. La vostra mente è come un giardino, potete coltivare fiori o erbacce.
4. L'unica cosa che potete davvero controllare nella vita, è il vostro atteggiamento.
5. Le emozioni sono segnali, non direttive.
6. Non possiamo controllare il vento, ma possiamo aggiustare le vele.
7. Il vero potere è nella risposta e non nella reazione.
8. La gratitudine trasforma ciò che abbiamo in abbastanza.
9. Le relazioni sane richiedono apertura e onestà.
10. Il perdono è un dono che fate a voi stessi.

pubblicato il 31/07/2024

Il Sole e noi

Il Sole è il cuore pulsante della nostra esistenza, la fonte di vita sulla Terra. Nonostante, la società moderna ha sviluppato una paura irrazionale del sole. Per ripristinare la nostra salute e ritrovare la nostra umanità, dobbiamo rinnovare il nostro rapporto con il sole.

Nel corso della storia, gli esseri umani hanno adorato il sole, considerandolo un Dio. Oggi lo vediamo come una minaccia che danneggia la nostra pelle e la nostra salute. Questo cambiamento dimostra la nostra disconnessione dalla natura.

Per ritrovare il nostro equilibrio energetico, vediamo i vari benefici del sole:

VITAMINA D - la luce solare è una delle fonti principali di vitamina D, essenziale per le ossa e per il sistema immunitario

UMORE E BENESSERE MENTALE - il sole aumenta i livelli di serotonina, cioè l'ormone della felicità

REGOLAZIONE CICLO SONNO-VEGLIA - il sole aiuta a regolare il nostro ritmo circadiano, il ciclo naturale di sonno e veglia

RIDUZIONE DELLO STRESS - rimanere all'aperto e godersi la luce solare può ridurre i livelli di cortisolo, cioè l'ormone dello stress

SALUTE CARDIOVASCOLARE - la luce solare aiuta a dilatare i vasi sanguigni e di conseguenza può abbassare la pressione

BELEZZA NATURALE - esporsi al sole con la moderazione, si possono migliorare gli aspetti della pelle, come acne e altri disturbi della pelle

pubblicato il 04/07/2024

"Citazione per il mese LUGLIO"

Sapere quando andar via è saggezza. Essere in grado di farlo è coraggio.
Andare via, a testa alta, è dignità.
(-: ALZATE LA TESTA QUANDO SERVE :-)

pubblicato il 04/07/2024

L'estate e lo Shiatsu

L’estate è il momento in cui la natura raggiunge il massimo sviluppo, con la produzione di fiori e frutti, e il sole raggiunge il massimo splendore. Rappresenta il momento di estremo yang, il massimo calore ed il massimo della luce. Le giornate sono calde e molto luminose e noi siamo portati a trascorrere più tempo fuori casa e, senza rendercene conto, ci ritroviamo meglio disposti alla socialità e alla condivisione, all'empatia e alla comprensione.

A questa stagione viene associata l’emozione dell’allegria, di gioia che però in maniera eccessiva può portare allo squilibrio.

Secondo la M.T.C. l'estate è associato al fuoco caratterizzato da dinamismo, flessibilità, la massima espansione, la capacità di riscaldare ed elevarsi verso l’alto. Da una parte il fuoco è fonte di vita, dall’altra parte provoca distruzione. Il fuoco rappresenta la forza, è lo yang supremo, è simbolo di trasformazione e di rinascita dopo la distruzione.

Il movimento verso l’alto e verso l’esterno riproduce il movimento dell’organo associato a questa stagione, il cuore. In estate il calore estivo essendo di natura yang ha un effetto di tonificazione e mobilizzazione sul cuore. Il cuore è il centro delle emozioni, dei sentimenti.

Se il cuore è in buono stato energetico, il sangue circola bene e la costituzione è forte, anche la sfera psico-emotiva è in equilibrio. Mentre se il cuore è in squilibrio energetico, il sangue è carente e la costituzione è fragile.

L’elemento fuoco è associato all’estate poiché rappresenta la piena espressione della vita, ma è fondamentale mantenerlo in equilibrio per godere appieno dei benefici di questa stagione.

Per tonificare l’energia del cuore, è utile consumare alimenti di sapore amaro e di natura fresca, che contrastano il caldo, poiché stimolano la produzione di liquidi e tonificano lo yin.

In estate è fondamentale sudare, perché l’organismo espelle il calore in eccesso attraverso la sudorazione. In caso contrario i liquidi non espulsi possono trasformarsi in umidità.

Godiamoci fino in fondo gli aspetti positivi dell’estate, la gioia e l’allegria che porta con sé…attenzione però a non esagerare, impariamo a prenderci il nostro tempo e a fermarci quando è necessario. Cerchiamo di socializzarsi, di sorridere, di mostrare l'empatia verso gli altri ed abbracciarsi.

BUONA ESTATE A TUTTI...COL CUORE PRONTO AD ACCOGLIERE IL MEGLIO.

pubblicato il 20/06/2024

Combattere lo stress con lo Shiatsu

Lo stress fa parte della nostra vita quotidiana. Avere problemi sul lavoro, a casa o in famiglia può portare allo stress ma anche alla depressione, all’ansia, agli attacchi di panico e all’insonnia. Come gestire tutto questo? Lo shiatsu è un valido aiuto per combattere tutte le patologie sopra citate ma anche altri problemi quotidiani che mettono a dura prova la nostra mente e il nostro sistema nervoso.

Il supporto psicologico può essere utile per calmare e ridurre questi disturbi ma lo shiatsu, grazie alla stimolazione di punti e aree specifiche, può rivelarsi davvero molto utile.

Lo shiatsu agisce sia sul sistema nervoso periferico che su quello centrale, favorendo il rilascio di endorfine. Sono potenti analgesici naturali, capaci di abbassare la pressione sanguigna, ridurre gli spasmi muscolari e favorire una buona circolazione sanguigna e linfatica. Con il rilascio di endorfine si può provare una sensazione di benessere e di umore migliore.

Combattere lo stress con lo shiatsu è possibile e benefico. È un ottimo modo per riequilibrare il corpo e ritrovare l'armonia interiore e una sensazione di pace intorno a noi.

pubblicato il 07/06/2024

"Citazione per il mese GIUGNO"

Incoraggiate voi stessi, credete in voi stessi ed amate voi stessi.
Non molate mai. Oggi è difficile, domani sarà peggio, ma dopodomani ci sarà il sole.
(-: NON DUBITATE MAI DI CHI SIETE :-)

pubblicato il 04/06/2024

"OPEN DAY - il momento di riequilibrio"

godetevi 30 minuti di REIKI gratuiti

Avete la curiosità di sperimentare una tecnica giapponese con la quale attraverso l'uso dell'energia universale ed usando il contatto fisico delle mani si ripristina la salute psico-fisica?

Vi offro 30 minuti per sperimentare un breve trattamento reiki e forse questo vi incuriosisce di sapere di più.

Questa prova gratuita si effettuerà nel giorno 30 maggio dalle 09:00 alle 18:00.

Sentitevi liberi di contattarmi per una  prenotazione.

pubblicato il 16/05/2024

"OPEN DAY - il momento di relax"

godetevi 30 minuti di SHIATSU gratuiti

Avete mai sentito parlare di questa antica "arte" giapponese? Vorreste provarla?

Vi offro 30 minuti per sperimentare un breve trattamento shiatsu e forse questo risveglierà in voi la curiosità di sapere di più.

Questa prova gratuita si effettuerà nel giorno 29 maggio dalle 09:00 alle 18:00.

Sentitevi liberi di contattarmi per una  prenotazione.

pubblicato il 16/05/2024

"Citazione per il mese MAGGIO"

C'è un ponte che collega quello che facciamo con ciò che ci piacerebbe fare.
A poco a poco, i nostri sogni cominciano a impadronirsi della vita di tutti i giorni, finché non avvertiamo di essere pronti per ciò che abbiamo sempre desiderato.
Allora basta un pizzico d'audacia, e le due vite si trasformano in una.
(-:FIDATEVI DELLA VOSTRA INTUIZIONE, SARÀ LEI A GUIDARVI:-)

pubblicato il 10/05/2024

La fiducia in Te con lo Shiatsu

Fidarsi di se stessi ci porta ad essere più felici nella vita.

La fiducia nelle nostre capacità e nel proprio giuduzio ci aiuta a raggiungere i nostri obiettivi, ci permette di affrontare varie situazioni con più coraggio, ci porta a migliorare la qualità della vita attraverso la consapevolezza.
Credete in voi stessi e in tutto ciò che siete. Sappiate che c'è qualcosa dentro di voi che è più grande di qualsiasi ostacolo.

Lo shiatsu - un sostegno nel ritrovare autostima e fiducia in sé

pubblicato il 16/04/2024

"Fatevi un regalo"

A voi stessi oppure ai vostri amici e famigliari, regalatevi un pacchetto di trattamenti.

Pacchetto 5 trattamenti

  • acquistando 5 sedute, riceverete il trattamento successivo a metà prezzo

  • coupon valido per 6 mesi dalla data d'acquisto

pubblicato il 04/04/2024

Pacchetto 10 trattamenti

  • acquistando 10 sedute, riceverete un trattamento in omaggio

  • coupon valido per 1 anno dalla data d'acquisto

pubblicato il 04/04/2024

"Relax il giorno del compleanno"

Godetevi un trattamento mentre festeggiate il vostro compleanno.

Pacchetto compleanno 60 minuti

  • se prenotate una seduta per il giorno del vostro compleanno, riceverete uno sconto del 20%

pubblicato il 04/04/2024

Pacchetto compleanno 90 minuti

  • se prenotate una seduta per il giorno del vostro compleanno, riceverete uno sconto del 25%

pubblicato il 04/04/2024

"Citazione per il mese APRILE"

Un uccello posato su un ramo non ha mai paura che il ramo si rompa, perchè la sua fiducia non è nel ramo, ma nelle sue ali.
(-: FIDATEVI SEMPRE DELLE VOSTRE CAPACITA' E TUTTO CAMBIA :-)

pubblicato il 03/04/2024

Shiatsu e la prevenzione - per favorire il nostro benessere a 360°

"Prevenire è meglio che curare".

La visione occidentale ed orientale differiscono in modo significativo. La prevenzione è la via per rimanere in salute.

Nell'Oriente l'essere umano è considerato come Unico e il prevenire la malattia fa parte della loro vita. Credono nell'importanza e nel principio di prevenzione, nel benessere completo della salute; cioè nel benessere fisico, psichico, emozionale e spirituale.

Nell'Occidente diamo fiducia a chi ci cura una volta malati. Non siamo abituati a pensare alla prevenzione, ad affidarsi alle tecniche alternative per rimanere in piena salute. Non prestiamo l'attenzione ai segnali che il nostro corpo ci invia.

Lo Shiatsu, il Reiki, la Riflessologia plantare e tante altre discipline olistiche possono essere un aiuto fondamentale per la prevenzione.

pubblicato il 26/03/2024

Shiatsu e la stagione Primavera

E' arrivata la Primavera, la rinascita dopo il lungo inverno. La natura si sveglia, cresce, fiorisce ma così anche l'uomo. Come gli alberi sono ben piantati a terra con le loro radici e si espandono verso il cielo con i loro rami mostrando la loro flessibilità; anche noi cerchiamo di rimanere calmi, flessibili e usiamo la nostra creatività, le nostre forze per far andare avanti con i nostri progetti.

Secondo la Medicina Tradizionale Cinese (M.T.C.) questo periodo dell’anno corrisponde all’elemento Legno che nel corpo si esprime attraverso il Fegato e la Vescicola biliare. Il Legno è caratterizzato dal vento che può essere uno strumento prezioso ma anche pericoloso.

Secondo M.T.C. il vento può provocare raffreddori o varie allergie, specialmente se il sistema immunitario non è un buone condizioni. L’emozione legata a questo elemento è la rabbia che si scatena spesso quando non possiamo realizzare le nostre idee.

Il Fegato è un buon stratega e la Vescicola biliare gli aiuta a prendere le decisioni. Il Fegato governa il sangue, inteso come fonte della vita e la Vescicola biliare produce la bile.

Unendo le forze insieme, essendo in buone condizioni ed usando la creatività, riescono a realizzare i nostri progetti.

AUGURO A TUTTI BUONA PRIMAVERA

pubblicato il 25/03/2024

"Open Day - il momento di relax"

godetevi 30 minuti di shiatsu gratuitamente

Avete mai sentito parlare di questa antica "arte" giapponese? Vorreste provarla?

Vi offro 30 minuti per sperimentare un breve trattamento shiatsu e forse questo risveglierà in voi la curiosità di sapere di più.

Questa prova gratuita si effettuerà nel giorno 27 marzo dalle 09:00 alle 18:00.

Sentitevi liberi di contattarmi per una  prenotazione.

pubblicato il 12/03/2024

Shiatsu e le donne

Ci sono i momenti nella vita delle donne (come problemi mestruali, gravidanza o menopausa) o situazioni difficili che devono affrontare quotidianamente (come problemi personali, familiari o lavorativi) e i trattamenti Shiatsu possono essere un aiuto o un supporto per ridurre l'ansia, lo stress e i vari dolori che derivano da tutte queste situazioni. Lo Shiatsu aiuta ad aumentare l'efficienza del sistema immunitario e quindi IL BENESSERE.

pubblicato il 11/03/2024

"Citazione per il mese MARZO"

Cogliete L'attimo. Arrendersi a ciò che è. Lasciar andare quello che era.
Avere fede in quello che sarà. Ci fermiamo un attimo e ci ascoltiamo.
(-: TUTTI ABBIAMO LA CAPACITA' DI FARLO :-)

pubblicato il 01/03/2024
 Insonnia e lo Shiatsu
Lo shiatsu agisce in vari campi del benessere e secondo una ricerca pubblicata sul Journal of Integrative Medicine può aiutare le persone ad addormentarsi e può anche aiutare ad alleviare i sintomi dell'insonnia. Il suo effetto rilassante calma il corpo e la mente, portando un sonno migliore.
fonte: http://www.jcimjournal.com/EN/10.1016/j.joim.2018.11.002
fonte: http://www.jcimjournal.com/EN/10.1016/S2095-4964(14)60010-8 

pubblicato il 22/02/2024

Shiatsu - un tocco di benessere

"Lo Shiatsu è come l'abbraccio della madre al suo bambino."
"Se mettete la mano su un punto del corpo e seguite con le dita i meridiani (immaginate come se fossero le autostrade), avvertirete l'eco della vita."(Shizuto Masunaga)

pubblicato il 09/02/2024

Introduzione Shiatsu ai bambini

                                      per favorire il benessere dei nostri figli

Per i bambini lo shiatsu è un meraviglioso mondo da esplorare.

  • può migliorare la loro concentrazione

  • può ritrovare in loro la fiducia in sé e negli altri

  • può portare a nuove amicizie

  • può trasmettere calma e sicurezza

  • può migliorare i rapporti e la comunicazione

  • può migliorare il sonno, la respirazione e l'iperattività

pubblicato il 08/02/2024

"Citazione per il mese FEBBRAIO"

BUDDHA
La vita è una questione di equilibrio. Siate gentili, ma non lasciatevi sfruttare.
Fidatevi, ma non fatevi ingannare. Accontentatevi, ma non smettete mai di migliorare.
(-: LA GENTILEZZA E' NASCOSTA NEL CUORE DI CIASCUNO DI NOI :-)

pubblicato il 01/02/2024

"Open Day - il momento di relax"

godetevi 20 minuti di shiatsu gratuitamente

Avete mai sentito parlare di questa antica "arte" giapponese? Vorreste provarla?

Vi offro 20 minuti per sperimentare un breve trattamento shiatsu e forse questo risveglierà in voi la curiosità di sapere di più.

Questa prova gratuita si effettuerà nei giorni 8 e 9 febbraio dalle 10:00 alle 18:00.

Sentitevi liberi di contattarmi per una  prenotazione.

pubblicato il 28/01/2024

"Fatevi un regalo"

A voi stessi oppure ai vostri amici e famigliari, regalatevi un pacchetto di trattamenti.

Pacchetto 5 trattamenti

  • acquistando 5 sedute, riceverete il trattamento successivo a metà prezzo

  • coupon valido per 6 mesi dalla data d'acquisto

pubblicato il 22/01/2024

Pacchetto 10 trattamenti

  • acquistando 10 sedute, riceverete un trattamento in omaggio

  • coupon valido per 1 anno dalla data d'acquisto

pubblicato il 22/01/2024

"Relax il giorno del compleanno"

Godetevi un trattamento mentre festeggiate il vostro compleanno.

Pacchetto compleanno 60 minuti

  • se prenotate una seduta per il giorno del vostro compleanno, riceverete uno sconto del 20%

pubblicato il 22/01/2024

Pacchetto compleanno 90 minuti

  • se prenotate una seduta per il giorno del vostro compleanno, riceverete uno sconto del 25%

pubblicato il 22/01/2024

"Citazione per il mese GENNAIO"

Questo mese è fatto per sognare, ogni progetto si può realizzare.
Trovate le parole adatte per convincere tutti dei vostri progetti.
(-: OGNUNO DI NOI E' MERAVIGLIOSO :-)

pubblicato il 08/01/2024